小弟隔了相当一段长的时间没有练习武术,最近想要重新锻链一下 一开始想先着重在拉筋和踢腿的练习,也找了一位老师来学习 但在侧压的时候,膝盖的正下方会有点痛,会有刺刺的感觉,让我不太敢贸然压下去 有询问过老师这个问题,他是说热身需要做得更完善一点,但感觉还是会有点痛... 另外在坐压的动作,特别是左脚的膝盖贴在地上的那一边也会刺痛, 想请问是不是有伤到什麽地方需要治疗之类的?还是姿势错误造成的? 谢谢! --

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