作者NightStick (棍哥)
看板MartialArts
标题[问题] 肩膀可以练宽的武器
时间Sun Dec 7 09:18:03 2014
最近有在重训
想要让肩膀宽一点
可是只有举举哑铃实在很乏味
想要一周两次重训之余
平时挥挥武器会比较有趣些
所以想问那种武器很吃三角肌
挥完这部位会特别酸
铁尺一支一公斤我确定不会酸
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不要和穷人聊金钱，
不要和小孩谈人生，
不要和女人讲道理。
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※ 编辑: NightStick (122.117.168.50), 12/07/2014 09:32:09
1F：→ a1122334424 : 练宽要干嘛@@ 练松比较有用180.176.120.210 12/07 13:24
2F：推 kevin751021 : 刺拳 101.14.57.4 12/07 13:24
3F：推 iamice : 双鞭或双鐧 1.169.53.155 12/07 16:07
4F：推 yuasa : 有一种木刀，我们叫它剑盃(字不确定115.187.166.173 12/08 21:52
5F：→ yuasa : 买最重的回家挥，应该还蛮有效的115.187.166.173 12/08 21:53
6F：推 karna : 天然理心流的木刀 219.70.194.155 12/08 23:12
9F：推 kanpfer : 那叫素振刀 61.219.69.157 12/09 11:33
10F：推 ellisnieh : 古流各自的木刀规格都不一样，有些182.155.151.198 12/09 19:31
11F：→ ellisnieh : 跟剑道素振刀差不多甚至更肥都有，182.155.151.198 12/09 19:32
12F：→ ellisnieh : 但造型上可以看出来跟剑道一般在用182.155.151.198 12/09 19:32
13F：→ ellisnieh : 的素振刀有点差别。182.155.151.198 12/09 19:33
14F：推 brigand : 哑铃不是最便宜、最好的选择吗？162.231.220.237 12/11 08:59
15F：推 sisyphus96 : 游泳不是很有用 1.171.201.72 12/11 13:02
16F：推 kevin751021 : 哑铃还可以拿来打房东... 36.229.107.235 12/11 16:19
17F：推 NKN : 棒球棍跟斧头 铁鎚等重心在前的棒子 203.222.9.191 12/11 16:36
18F：→ NKN : 好买 便宜 款式多 203.222.9.191 12/11 16:40
19F：→ NKN : 不过一般挥武器主要靠腰力脚力啦 203.222.9.191 12/11 16:41
20F：→ yuasa : 挥木刀三角肌(尤其前束)一定会变大115.187.166.173 12/12 20:06
21F：→ yuasa : ，不过如果目标是长肌肉还是用大重115.187.166.173 12/12 20:06
22F：→ yuasa : 量、低重复数的哑铃或器材吧115.187.166.173 12/12 20:07
23F：→ hermitwhite : 武器是用来打人的，所以设计上本来125.224.187.238 12/27 17:09
24F：→ hermitwhite : 就不会让你容易觉得酸，反而是会往125.224.187.238 12/27 17:10
25F：→ hermitwhite : 比较轻便的方向走。所以如果要当重125.224.187.238 12/27 17:11
26F：→ hermitwhite : 训工具，那麽增加速度和次数会是比125.224.187.238 12/27 17:11
27F：→ hermitwhite : 较可行的方向。我觉得素振刀不错。125.224.187.238 12/27 17:13