作者novapig (铁山猪)
看板MartialArts
标题Re: [问题] 不能自学?那建议...?
时间Fri Nov 21 00:06:43 2014
没遇到明师之前,保持身体素质有好无坏,跑步是训练协调、耐力、心肺的好方式,搭配上
身重训,基本上能练的都练了。
But...关键就在这个But,很多人跑步都没有练动态伸展或协调动作,导致跑姿千奇百怪。
你去一趟路跑赛或晚上的田径场,会看到很多阿伯天生神力,明明上身都歪向左边了,还可
以连续跑个2.30K,这种练法练到最多的,大概就是意志力...
http://youtu.be/fdKdTxZ6cMI
这里有不少动态伸展的动作,楼主可以试看看自己能做几个。
以Skip B来说,对虎尾脚的练习就相当有帮助 :)
※ 引述《ji32k7PTT (Jerry)》之铭言:
: 请问各位前辈
: 我对武术有兴趣。
: 但没接触过。国高中以学业为由被阻止了,大学也没参加武术社团。
: 现在很後悔,但也於事无补。
: 目前在苗栗市,没搜寻到相关资讯。
: 加上硕士生所以基於时间因素(还有预算因素^^"
: 应该只能自己练习了。
: 已爬文。
: 文中不建议自学,运动伤害、错不自知...等。
: 最主要是看到一点「错误难以矫正,比没学过还糟」,让我大却步!
: 毕竟还是希望之後有机会能拜师学艺啊( ′ ▽ ` )ノ
: 所以目前就只有跑步拉筋。
: 像站桩这没有套路问题,适合自己看影片吗?
: 或其他(基础、适合自己看的)推荐?
: 想请前辈们给我一点建议,谢谢!
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1F:推 creative88 : 这个but点很重要..不过伸展我觉得也220.136.105.230 11/21 07:06
2F:→ creative88 : 要有人看着一下比较好...220.136.105.230 11/21 07:07
3F:→ creative88 : 有些基础没有人教过的真的不会懂220.136.105.230 11/21 07:11
4F:推 ji32k7PTT : 谢谢^^120.105.139.114 11/21 13:40