作者NKN (99%是眼镜与吐槽)
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标题Re: [问题] 格斗 立技当中的训练内容有哪些??
时间Sat Feb 23 19:37:12 2013
: → NSACSS :其实错误的练肌肉也是负分~ 114.42.23.133 02/23 15:21
: → NKN :练到受伤姑且不论 各种武术因为重视 210.209.156.104 02/23 19:14
: → NKN :部位跟训练方式不同 练出来的肌肉也 210.209.156.104 02/23 19:14
: → NKN :不一样 以前我看过一个各种运动选手 210.209.156.104 02/23 19:14
: → NKN :肌肉比较照片 摔角选手跟拳击手的体 210.209.156.104 02/23 19:15
: → NKN :型就差很多 210.209.156.104 02/23 19:15
我把连结翻出来了 各位参考看看
http://izismile.com/2011/01/18/sports_physiques_17_pics.html
虽然身高有所不同 但还是可以多少看出
不同运动的选手 肌肉的分布型态不同
第一张的左一是拳击选手 左四是摔角选手
下面还有好几位摔角选手
可以看出来他们的身材都练到比较壮硕
相比之下拳击选手身材比较均匀
(大概因为拳击可能要连打15回合跟在台上绕来绕去
很重视持久力跟跑步 跳绳等训练)
其他一些还要进行长距离跑步的运动选手
比如足球或篮球 身材就较为匀称
特别是跑马拉松的 身体太重反而是负担
这些能连跑数十公里没心脏的人
肌肉反而不是特别壮硕
我个人的经验也是
陆军那种用长距离跑步
跟身体自重体能训练
以及障碍超越练出来的肌肉在日常生活很具实用性
不会对身体造成太大的负担
只是练跑步的时候很怕扭伤脚
单纯要扭打比力气的时候跟一些练重量的相比不见得有利
但是走位跟移动 以及最重要的落跑 有利得多
不过我可以打包票 就算是同样的量级
用练拳击方式练出来的肌肉
去跟摔角选手比摔角 一定一下子就被扭下去
我被一个常练举重的人身体一沉一个Lift就整个人举起来过
如果他接炸弹摔我就直接上西天了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.156.104
※ 编辑: NKN 来自: 210.209.156.104 (02/23 19:48)
1F：推 kenco :所以你们可以玩公主抱了(误) 111.246.15.81 02/23 20:07
2F：推 takano :感谢分享118.170.206.202 02/23 22:08
3F：推 larboard :要扭抱 力量大赢面多 118.160.40.44 02/24 17:00
4F：推 kevin751021 :现在陆军有再练障碍超越?123.204.180.190 02/25 01:43
5F：→ NKN :我退伍很久啦... 210.209.139.1 02/25 05:46