作者NKN (99%是眼镜与吐槽)
看板MartialArts
标题Re: [问题] 如何训练指力
时间Tue Oct 2 18:46:13 2012
※ 引述《seriousman (好男人胖虎)》之铭言：
: 标题: [问题] 如何训练指力
: 时间: Mon Oct 1 23:00:44 2012
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: 小弟之前因为和人练习交手结果手指吃到大萝卜，後来快好了又弄到
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: 等於说旧伤叠新伤
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: 去物理治疗师他说韧带松掉原则上是不可逆的，要的话就是要训练周围的肌肉以强化关节
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: 想问问有什麽方式可以强化我大拇指的肌肉以避免再受伤呢？
开掌用五指作伏地挺身 重点在於手掌不可接触地面
传说高手练到後来可用双手各一根手指就作伏地挺身 甚至倒立
https://www.youtube.com/watch?v=7LkhVeW7VV0
另外勤练握力也有强化手指肌肉的效果
当然我听过最扯的还是有人能用一根手指倒立
http://youtu.be/U3ubr1Z372Y
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.151.111
※ 编辑: NKN 来自: 210.209.151.111 (10/02 18:51)
1F：→ kevin751021 :蛮好奇练成这样可以干嘛@@ 60.251.177.171 10/02 20:13
2F：→ dabaca :抓龙啊....可以工作... 123.240.38.232 10/02 20:14
3F：→ kevin751021 :黄指交表示： 60.251.177.171 10/02 20:16
4F：推 gn00866066 :加藤鹰表示： 120.127.36.243 10/03 10:39
5F：→ kee32 :高桥名人表示: 163.30.119.84 10/03 12:21