作者pingsky (PP)
看板MartialArts
标题Re: [讨论] 各位是如何强化身体,增强抗打力的???
时间Sun Apr 24 00:30:53 2011
※ 引述《dagayealo (普通搞笑)》之铭言：
: 标题: Re: [讨论] 各位是如何强化身体,增强抗打力的???
: 时间: Sat Apr 23 21:53:06 2011
:
:
: ※ 引述《killCHina (*明星经理人*操盘手-从从)》之铭言：
:
: 好像推文搞错意思了，引导一下
:
:
: 我不是说肌肉
:
: 也不是有肌肉或没肌肉
:
:
: 而是"打肌肉"对於抗击打的功效
:
:
:
:
: 不是"练腹肌"，而是"打腹肌"
:
: 也不是所谓的靠"打腹肌"来段练出腹肌
:
:
: 而是靠"打腹肌"，增加自己对击打的承受度
:
:
: 不知道各位了解我的意思了没?
:
: 推 angusj :不知道练空手道的是不是有这种练法.. 220.130.131.31 04/23 23:39
我以前练空手道时是有一种练法是:
吸气到腹部, 撑住, 然後让人用拳击打丹田的位置
练到後面是也有这样的练习:
排成一列跑步, 然後前面的人躺下, 让後面的人陆续跑步在腹部踏过
我想应该是还蛮有用的, 至少小学时被躲避球打到肚子的痛苦感受, 自从练空手之後
就从来没有感受过... (都快忘了..)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.217.241
1F：推 dagayealo :谢谢现身说法 219.85.35.153 04/24 00:32
2F：→ NKN :日本的古早空手道是真的有固定打学员 123.240.211.86 04/24 12:42
3F：→ NKN :用球棒 竹刀等来打 现在只剩下一些 123.240.211.86 04/24 12:42
4F：→ NKN :很老的流派会这样打 123.240.211.86 04/24 12:42
5F：→ NKN :特别是冲绳的上地流空手道 123.240.211.86 04/24 12:44
6F：→ NKN :有些道场据说打得很凶 123.240.211.86 04/24 12:46
7F：→ mike7689 :原po的练法~我们道场周日的高级班也 59.121.2.214 04/29 01:27
8F：→ mike7689 :是这样搞...@@ 59.121.2.214 04/29 01:27
9F：→ mike7689 :补充:再进阶一点,练习感受被击中的 59.121.2.214 04/29 01:32
10F：→ mike7689 :那一"瞬间"... 59.121.2.214 04/29 01:33
11F：→ mike7689 :意念、气息往外"抵抗"的感觉~ 59.121.2.214 04/29 01:34
12F：→ mike7689 :传统空手道在讲的"刚体法"，其实就是 59.121.2.214 04/29 01:37
13F：→ mike7689 :类似南派拳术(ex:洪拳)的硬气功~ 59.121.2.214 04/29 01:37