作者dagayealo (普通搞笑)
看板MartialArts
标题Re: [讨论] 各位是如何强化身体,增强抗打力的???
时间Sat Apr 23 21:53:06 2011
※ 引述《killCHina (*明星经理人*操盘手-从从)》之铭言：
好像推文搞错意思了，引导一下
我不是说肌肉
也不是有肌肉或没肌肉
而是"打肌肉"对於抗击打的功效
不是"练腹肌"，而是"打腹肌"
也不是所谓的靠"打腹肌"来段练出腹肌
而是靠"打腹肌"，增加自己对击打的承受度
不知道各位了解我的意思了没?
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推 fallenmomo:澔平你的看法是 11/10 18:48
推 pocky0511:是的宝杰 这张照片躺在地上的就是我 大家可以看到这个神 11/10 19:05
→ pocky0511:秘的德鲁伊 竟然变身成一只羊的样子 这完全没办法解释 11/10 19:06
→ pocky0511:这一定是伊瑟拉的恩赐 赋予德鲁伊新的变形型态 11/10 19:07
推 ewjfd:谢谢澔平的解说
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.35.153
1F：→ ericre :嗯..了解；我觉得有在踢沙包的脚 61.227.143.116 04/23 21:55
2F：→ ericre :是比较不会痛的（被踢到或踢别人） 61.227.143.116 04/23 21:56
3F：→ hermitwhite :那我满同意打腹肌对练抗打不太有用的 112.105.122.32 04/23 21:56
4F：→ ericre :当别人踢你不痛 而你踢他会痛时... 61.227.143.116 04/23 21:57
5F：→ ericre :续战能力就差蛮多的 61.227.143.116 04/23 21:57
6F：→ hermitwhite :就跟看成龙电影一样吗 112.105.122.32 04/23 21:58
7F：→ ericre :至於腹肌要怎麽练抗打，我也不太清楚 61.227.143.116 04/23 21:58
8F：→ ericre :之前常踢沙包 打沙包时 拳头跟脚是比 61.227.143.116 04/23 22:01
9F：→ ericre :较不容易受伤跟痛的...後来没打之後 61.227.143.116 04/23 22:01
10F：→ ericre :而且其实练腹肌跟打腹肌两个不冲突 61.227.143.116 04/23 22:04
11F：→ ericre :有在打的应该就会练也会打 61.227.143.116 04/23 22:05
12F：→ dagayealo :是不冲突，但"到底有没有意义" 219.85.35.153 04/23 22:05
13F：→ ericre :练腹肌也可以增加上半身的力量阿 61.227.143.116 04/23 22:06
14F：→ NSACSS :就我所知是训练腹腔周围的肌肉111.250.139.212 04/23 22:07
15F：→ NSACSS :反正就是核心肌群那一套111.250.139.212 04/23 22:07
16F：→ NSACSS :比较懂重训的应该比我更清楚111.250.139.212 04/23 22:07
17F：→ NSACSS :而让肌肉受到打击不会让肌肉变强111.250.139.212 04/23 22:08
18F：→ NSACSS :因为是外力让它动不是他自己动111.250.139.212 04/23 22:08
19F：→ ericre :会让痛觉神经变得比较不敏感? 61.227.143.116 04/23 22:08
20F：→ NSACSS :以前有靠撞墙减肥或被打减肥这种111.250.139.212 04/23 22:08
21F：→ NSACSS :就是谬论111.250.139.212 04/23 22:08
22F：→ NSACSS :不是让神经不敏感 而是让肌肉形成111.250.139.212 04/23 22:09
23F：→ NSACSS :保护层 提供一个比较有弹性的缓冲111.250.139.212 04/23 22:09
24F：→ NSACSS :譬如腹横斜肌等等111.250.139.212 04/23 22:10
25F：→ ericre :所以击打的话可以增加抗打能力罗?? 61.227.143.116 04/23 22:10
26F：→ NSACSS :不太可能111.250.139.212 04/23 22:11
27F：→ NSACSS :因为光是被打本身不是你的腹肌在出力111.250.139.212 04/23 22:11
28F：→ ericre :不是会形成保护层跟缓冲吗?? 61.227.143.116 04/23 22:11
29F：→ NSACSS :所以肌肉不会产生更强的肌力或变大111.250.139.212 04/23 22:11
30F：→ NSACSS :喔喔 我的意思是 如果训练腹肌111.250.139.212 04/23 22:12
31F：→ NSACSS :可以增加抗打击力(理论上)111.250.139.212 04/23 22:12
32F：→ NSACSS :但是如果是想用打腹肌的方式训练腹肌111.250.139.212 04/23 22:12
33F：→ NSACSS :不是有效率的方式111.250.139.212 04/23 22:13
34F：→ NSACSS :顶多就是训练你被打的时候知道什麽时111.250.139.212 04/23 22:13
35F：→ NSACSS :後放松吐气之类111.250.139.212 04/23 22:13
36F：→ NSACSS :至於是不是堆一层肥油防打效果更好111.250.139.212 04/23 22:14
37F：→ NSACSS :我就不知道了111.250.139.212 04/23 22:14
38F：→ ericre :那为什麽脚踢久之後就不痛了呢?? 61.227.143.116 04/23 22:14
39F：→ NSACSS :胫骨神经会变得比较不敏感有此一说111.250.139.212 04/23 22:15
40F：→ hermitwhite :这个问题不同的身体部位应分开讨论， 112.105.122.32 04/23 22:18
41F：→ hermitwhite :有的地方抗打力来自肌肉、有的地方抗 112.105.122.32 04/23 22:18
42F：→ hermitwhite :打力需要锻链骨骼、有的地方则需要让 112.105.122.32 04/23 22:19
43F：→ hermitwhite :结缔组织变厚实。 112.105.122.32 04/23 22:19
44F：推 kevin751021 :"受伤"的肌肉有可能会填入无关力量的123.204.180.254 04/23 22:26
45F：→ kevin751021 :结缔组织。虽然N大不认为打击有助於123.204.180.254 04/23 22:26
46F：→ kevin751021 :"肌肉"成长，但还是有可能会让肌肉硬123.204.180.254 04/23 22:27
47F：→ kevin751021 :化。ex 我碰过一些练国术然後有特别123.204.180.254 04/23 22:27
48F：→ kevin751021 :强化前臂的人，他们的前臂就算不用力123.204.180.254 04/23 22:27
49F：→ kevin751021 :也还是硬梆梆。而且跟他们互敲痛死了123.204.180.254 04/23 22:28
50F：→ kevin751021 :但是力量为必比较大，可能是结缔组织123.204.180.254 04/23 22:28
51F：→ kevin751021 :在肌肉受伤的裂缝中填补的效果。123.204.180.254 04/23 22:29
52F：→ kevin751021 :而单纯以健身重训方式练出来的腹肌，123.204.180.254 04/23 22:29
53F：→ dagayealo :K大所指的是不是纤维化呢? 219.85.35.153 04/23 22:29
54F：→ kevin751021 :如果不用力的时候还是会软趴趴。123.204.180.254 04/23 22:29
55F：→ dagayealo :有些重训过度补品乱吃的人，肌肉纤维 219.85.35.153 04/23 22:30
56F：→ kevin751021 :嗯，应该是一样意思。123.204.180.254 04/23 22:30
57F：→ dagayealo :化变好惨 219.85.35.153 04/23 22:30
58F：→ kevin751021 :肌肉纤维化跟补品应该没什麽关系，123.204.180.254 04/23 22:30
59F：→ dagayealo :其实各位用关键字去水管找影片很多 219.85.35.153 04/23 22:30
60F：→ kevin751021 :主要是反覆的拉伤，常见於过度训练。123.204.180.254 04/23 22:30
61F：→ dagayealo :不乏有职业选手的，可是我个人还是 219.85.35.153 04/23 22:31
62F：→ dagayealo :抱持怀疑态度 219.85.35.153 04/23 22:31
63F：→ dagayealo :我说的补品有些是黑魔法XD 219.85.35.153 04/23 22:31
64F：→ kevin751021 :黑魔法是"药物"而非补品123.204.180.254 04/23 22:32
65F：→ kevin751021 :补品通常是指在卫生署列为"食物"的123.204.180.254 04/23 22:33
66F：→ kevin751021 :东西，只是营养素的补充。黑魔法可就123.204.180.254 04/23 22:33
67F：→ kevin751021 :不是营养了，多彩多姿呢..123.204.180.254 04/23 22:33
68F：→ dagayealo :哈哈，我下次惠多注意用词 219.85.35.153 04/23 22:35
69F：→ ericre :这麽说来，结缔组织是任何地方都可以 61.227.143.116 04/23 22:40
70F：→ ericre :长吗?? 61.227.143.116 04/23 22:40
71F：推 kevin751021 :脑袋可不可以长 有人要试吗？123.204.180.254 04/23 22:42
72F：→ kevin751021 :开玩笑的 :P 我必须先提醒一下123.204.180.254 04/23 22:43
73F：→ kevin751021 :1.结缔组织是没有办法产生力量的123.204.180.254 04/23 22:43
74F：→ kevin751021 :2.结缔组织会阻碍肌肉的用力与生长123.204.180.254 04/23 22:43
75F：→ kevin751021 :3.肌肉纤维化缺乏弹性容易再度断裂123.204.180.254 04/23 22:45
76F：→ ericre :那要怎麽练肌肉才会有弹性又抗打呢?? 61.227.143.116 04/23 23:09
77F：推 kevin751021 :这我就不清楚了 我只会练力量 毕竟123.204.180.254 04/23 23:16
78F：→ kevin751021 :肌肉本身的作用就是力量不是吗？123.204.180.254 04/23 23:16
79F：→ hermitwhite :话说肚皮有办法练到长茧吗？暂且不说 112.105.122.32 04/23 23:27
80F：→ hermitwhite :女孩子喜不喜欢的问题。 112.105.122.32 04/23 23:27
81F：→ ericre :有弹性不是比较不容易断 且回复较强? 61.227.143.116 04/23 23:37
82F：推 angusj :不知道练空手道的是不是有这种练法.. 220.130.131.31 04/23 23:39
83F：推 NKN :古早派空手道会用竹刀球棒打身体 123.240.211.86 04/24 12:41