作者NSACSS (agent)
看板MartialArts
标题Re: [问题] 下巴耐打度??
时间Thu Mar 24 22:39:49 2011
纯粹从物理观点 头越大颗 加速度会愈慢
(如果要讨论施力方向会很复杂 不过大致如此吧)
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然後脖子肌肉越大 耐震程度越好
如果力量大致上从前或侧面来
主要是你脖子前方的SCM和platysma两组肌肉(四条)在阻止加速度
格斗选手多半会收下巴 (同时也避免喉咙被打到)
让这几条用点力 避免头一被打就甩出去
(因为头被甩的幅度有限 所以脑袋会在里面加速度 像公车里的人车祸这样)
理论上越大只会越耐打
所以如果太轻易相信随便揍一下下巴或是往喉咙打就可以干掉(也不是没机会啦)
跟自己同量级以上的 恐怕还是要三思 变因太多了
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虽然大家都说玻璃下巴纸喉咙
但是下巴骨头被打碎也不会让一个人被KO
关键是人被震晕 这是脑跟平衡觉方面的问题了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.6.165
※ 编辑: NSACSS 来自: 114.42.6.165 (03/24 22:41)
※ 编辑: NSACSS 来自: 114.42.6.165 (03/24 22:41)
1F：→ NSACSS :脖子的肌肉是可以重训的 114.42.6.165 03/24 22:42
2F：→ NSACSS :拳击柔道散打全接触空手MMA多半都有 114.42.6.165 03/24 22:43
3F：→ NSACSS :应该有不少人知道方法 114.42.6.165 03/24 22:44
4F：推 killCHina :太感谢你了 超详细的!! 谢谢~140.119.192.101 03/24 22:57
5F：→ killCHina :脖子重训 会不会变粗阿= ='140.119.192.101 03/24 22:58
6F：推 guney :有双下巴的厚脂肪保护会不会比较好? 123.192.76.51 03/24 23:02
7F：→ killCHina :没用吧= = 16oz拳套都可以KO了...140.119.192.101 03/24 23:22
8F：推 kenco :脖子会变粗阿...拳击手多会练斜方肌 59.126.180.8 03/24 23:30
9F：→ kenco :就是在减少被打到下巴瞬间ko的机率 59.126.180.8 03/24 23:30
10F：→ NSACSS :trapezious偏後面跟侧面也同样是稳定 114.42.6.165 03/24 23:54
11F：→ NSACSS :脖子的大肌肉 此外也有一些小肌肉 114.42.6.165 03/24 23:54
12F：→ NSACSS :总之四周的肌肉都有助稳定 114.42.6.165 03/24 23:55
13F：→ NSACSS :重训脖子肌肉会变大 老了以後肌肉 114.42.6.165 03/24 23:56
14F：→ NSACSS :衰退皱皮会明显一点XD 114.42.6.165 03/24 23:57
15F：推 kevin751021 :想问一下NSACSS大 斜方肌对耐打作用123.204.180.107 03/25 00:09
16F：→ kevin751021 :有帮助吗？虽然我很爱练 不过感觉它123.204.180.107 03/25 00:09
17F：→ kevin751021 :是以移动锁骨前後上下的作用居多123.204.180.107 03/25 00:10
这我不知道耶，如果纯就理论上而言，所有脖子上的肌肉都能把头往下固定(都有点用？)
不过方向有所不同：斜方肌trapezious是从後面把头固定在锁骨跟肩胛骨上是往後下拉
(和一点旁边)；platysma是从嘴角一直拉到肩部跟胸部上缘；其他还有不少小肌肉；
不过我个人觉得最强的应该是SCM sternoclindomastoid muscle从耳後拉到前面
胸骨跟锁骨，不像之前两条是薄而广，是比较束状的，可以把头往前下和旁边拉
我觉得抗震主要是靠这两条拉着(不过这只是我觉得)
http://www.ehealing.us/MusclesNeck.jpg 这里有大部分
至於每一条究竟能有多少效果我就不知道了:P
18F：推 iamice :柔道那种躺着头抬起看肚脐的训练蛮有218.160.178.134 03/25 00:43
19F：→ iamice :用的。218.160.178.134 03/25 00:43
※ 编辑: NSACSS 来自: 114.42.4.61 (03/25 01:28)
20F：推 kevin751021 :嗯...可是胸锁乳突用一般设备不知道 163.14.158.17 03/25 09:00
21F：→ kevin751021 :怎麽练 如果要练的话又要以哪种强度 163.14.158.17 03/25 09:00
22F：→ kevin751021 :练呢？ 等长？肌耐力？肌肥大？肌力? 163.14.158.17 03/25 09:00
23F：→ kevin751021 :感谢NSACSS大赐教 163.14.158.17 03/25 09:01
从原理上来看 因为这条肌肉主要的作用是缩脖子(收下巴)跟转头
像是躺在地上头抬起来不要碰地的姿势会用到它 左右转头也会用到
至於要怎麽设计重训方是我就不知道了 不过很多拳击手跟柔道巴柔
选手都蛮发达的 (把头往侧面转 前方最突出的肌腱就是SCM的其中一条肌腱)
24F：推 killCHina :太专业了 刚睡醒给推!!140.119.192.101 03/25 09:19
25F：推 jkwusun :我是用搭桥来练 额头着地那种 140.96.198.8 03/25 17:45
26F：推 kshs930709 :专业推 140.113.90.153 03/25 18:31
27F：推 maskzero :推 总是那麽专业的NSACSS大大 59.120.34.7 03/25 22:13
※ 编辑: NSACSS 来自: 114.42.28.89 (03/26 00:15)
28F：→ hermitwhite :我知道有些强迫症患者会自然练到... 112.104.94.145 03/26 00:21
29F：推 iamice :我看过泰拳手是口衔重物练218.160.178.134 03/26 01:28
30F：推 deck :<-身高170 订衬衫领围要订到18寸 Q_Q 111.81.61.179 03/27 17:27
31F：→ deck :谁想跟我换? 111.81.61.179 03/27 17:28
32F：推 kevin751021 :我刚刚量了一下17.5寸 应该也要订18123.204.180.239 03/27 20:15
33F：推 FantasyRyu :不练的话你们怎麽挡我的真．昇龙拳 220.130.131.58 03/29 13:55
34F：→ MAIORI : 闪掉就好 60.250.131.124 03/29 21:48
35F：推 dagayealo :楼上两位真是宝 219.85.191.145 03/29 22:01