作者iamice (深邃中的搏杀...)
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标题Re: [问题] 站庄对身体有甚麽好处呢
时间Sun Feb 20 20:17:42 2011
※ 引述《maxidogkimo (oo)》之铭言：
: 请问大家
: 站桩对身体有甚麽好处
: 除了训练大腿肌肉
: 他跟半蹲究竟有甚麽不同
: 我知道要配合呼吸
: 但是这样有甚麽特别的功效吗
: 我是想要让身体健康的
: 但是这样站总是不知道他有甚麽意义
: 好像在练大腿一样
: 想请问大家他的意义在哪边
站椿最大的意义，应该是让心灵平静下来。
武术基本上并不很强调静态的训练，就算是练椿也要练活椿。
静态的站椿如果练太多，会导致肌肉僵硬及损伤，
对於搏战没有任何益处。
如果纯粹练站椿配合呼吸，顶多算是气功的入门基本，
连真正的练气功都谈不上。
古时候常有某某高手练下盘练到双脚生根，怎麽推都推不动的传说，
这基本上看看就好，还没有人可以完全练到推不动的，
就算真的看到练到推不动，那也只是表面上看起来如此，
实际上是需要熟练的技巧配合才能做到，
而且推不动顶多也是单一方向推不动，
例如站马步可以练到从侧面推推不动，单脚站立可以练到正面推堆不动。
所以，如果练拳练到心里有点烦躁，那就站椿配合呼吸几分钟平静一下吧。
这就是站椿的功用了。
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◆ From: 58.114.192.89
1F：推 hochengyuan :应该是练身体结构吧 118.160.24.221 02/20 20:23
2F：推 tooth9 :平衡感跟培养身体的知觉 59.117.3.164 02/20 20:57
3F：→ iamice :楼上两位说得透过动椿练效果更好 218.160.178.21 02/20 23:44
4F：推 chind :我是真的遇过推不动的 而且只是双脚 165.190.89.145 02/21 00:23
5F：→ chind :平行... 微蹲而已 生根是有其说 165.190.89.145 02/21 00:24
6F：→ chind :但是对方是真的练超久的@@ 165.190.89.145 02/21 00:26
7F：→ dagayealo :打的动吗?打的动就可以了 219.85.142.157 02/21 00:53
8F：推 k5d :推,有料 58.114.83.228 02/21 01:59
9F：→ k5d :如果我说只是在练肌耐力跟重心的平衡 58.114.83.228 02/21 02:00
10F：→ k5d :而已,会不会被..... 58.114.83.228 02/21 02:01
11F：推 k5d :还可以冠冕堂皇的处罚学生站坏就算了 58.114.83.228 02/21 02:06
12F：推 kevin751021 :推不动的直接塔克鲁也动不了吗? 163.14.158.17 02/21 08:46
13F：→ iamice :C大说得我有碰过类似的，但若是找一 218.160.178.21 02/21 15:55
14F：→ iamice :位练一样久的人来推还是可以推动。 218.160.178.21 02/21 15:56
15F：→ hermitwhite :我听过同练的人碰到推不动的对手，他 112.104.4.108 02/21 16:34
16F：→ hermitwhite :是学工科的而且应该不会没做过必要的 112.104.4.108 02/21 16:35
17F：→ hermitwhite :尝试就这麽说；不过我还无缘碰到。 112.104.4.108 02/21 16:36
18F：推 clouddeep :我老师推不动 但我没试过其他方向XD 140.112.4.181 02/22 10:21
19F：推 taky829 :推不动的意义在哪? 210.69.124.31 02/22 13:07
20F：推 kevin751021 :体重过重(开玩笑的) 163.14.158.17 02/22 13:43
21F：推 eupti :推不动的意义？那是对身体力量的掌握 114.36.71.181 02/22 14:49
22F：→ eupti :对我来讲是这个意义 114.36.71.181 02/22 14:50
23F：→ eupti :被推的人基本上是静态的，在那过程中 114.36.71.181 02/22 14:52
24F：→ eupti :疏导对手力量、整合自身力量，可以的 114.36.71.181 02/22 14:55
25F：→ eupti :话，干扰对手出力的模式。 114.36.71.181 02/22 14:56
26F：→ eupti :简单讲，对力量的掌握达一定细腻程度 114.36.71.181 02/22 14:57
27F：→ eupti :才有办法做到，常人没有办法、或许也 114.36.71.181 02/22 14:59
28F：→ eupti :懒得去理解为什麽要这样搞 114.36.71.181 02/22 15:00
29F：→ eupti :但那是一种监定自己功力的方式 114.36.71.181 02/22 15:04
30F：→ iamice :楼上说得是 58.114.192.89 02/22 15:13
31F：→ aresz :国术重要力量的来源之一来自双腿，把 210.69.128.66 02/24 15:57
32F：→ aresz :站桩功效想得如此无足轻重，也难怪.. 210.69.128.66 02/24 15:59
33F：推 eupti :难怪什麽？所有的武术都很重视腿力啊 140.112.4.183 02/24 16:48
34F：→ eupti :问题是站桩到底练到什麽？能练什麽？ 140.112.4.183 02/24 16:48
35F：→ eupti :这三篇都是在询问、质疑跟回应这问题 140.112.4.183 02/24 16:49