作者maxidogkimo (oo)
看板MartialArts
标题[问题] 站庄对身体有甚麽好处呢
时间Sun Feb 20 18:41:21 2011
请问大家
站桩对身体有甚麽好处
除了训练大腿肌肉
他跟半蹲究竟有甚麽不同
我知道要配合呼吸
但是这样有甚麽特别的功效吗
我是想要让身体健康的
但是这样站总是不知道他有甚麽意义
好像在练大腿一样
想请问大家他的意义在哪边
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.133.54
1F：推 areyouok :o该问你老师吧? 站桩分很多种 221.120.64.112 02/21 04:19
2F：推 areyouok :如果没人教不知道如何练为何练的话， 221.120.64.112 02/21 04:25
3F：→ areyouok :就不建议练桩功，桩功的了解自身跟调 221.120.64.112 02/21 04:26
4F：→ areyouok :整以及提昇控制力的效果不会有，真的 221.120.64.112 02/21 04:28
5F：→ areyouok :是罚站 221.120.64.112 02/21 04:28
6F：推 uoiea :开胯、练结构、养气 114.41.115.113 02/26 08:38
7F：推 tooth9 :蹲装练等长运动 218.167.136.99 02/26 14:14