作者mingdy (子明)
看板MartialArts
标题[请益] 太极拳哪些动作容易使膝盖受损？
时间Mon Nov 1 13:18:06 2010
爬文看了一些讨论，还是想po文请教一下，
在太极拳(又听说是某些低架较易造成损伤?)当中哪几个招式需特别注意呢？
另外有些内八字的转换动作，个人觉得若跨的姿势不对，
也蛮容易使膝盖承受转折力的。
以上，希望先进们不吝指教，谢谢！
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不好意思多加一个附注：
其他功法照理说也有伤害特定关节的风险，
为何会听说太极拳(尤其是陈太??)特别容易伤膝呢?
没有讨战的意思，纯粹好奇想多了解一些...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.86.30
1F：推 thbw666 :有没有人跟我一样觉得自己髌骨练到 140.127.200.57 11/01 13:23
2F：→ thbw666 :快爆掉的 140.127.200.57 11/01 13:23
3F：推 proty3 :注意膝盖不要太超过脚尖可减少伤害 210.69.138.118 11/01 16:03
4F：推 TheJustice :坐步 还有脚尖膝盖方向不同 140.112.25.217 11/01 16:25
5F：推 xzeroThunder:没有真正坐到胯里面 就会受伤 114.47.6.7 11/01 16:54
※ 编辑: mingdy 来自: 60.248.86.30 (11/01 17:00)
6F：推 xzeroThunder:蛋蛋两旁的胯骨 要会开合 114.47.6.7 11/01 16:58
7F：推 xzeroThunder:两边的胯骨坐下去时不能死在那边不动 114.47.6.7 11/01 17:01
8F：→ xzeroThunder:胯骨不动往下坐的话 就是落在膝盖上 114.47.6.7 11/01 17:01
9F：→ xzeroThunder:没落在胯的话 捣锥太大力的踩 114.47.6.7 11/01 17:04
10F：→ xzeroThunder:地面反做用力上来 身体刚好往下压 114.47.6.7 11/01 17:04
11F：→ xzeroThunder:就整个压在膝盖上 114.47.6.7 11/01 17:04
12F：→ mingdy :请问xz大是坐跨时跨骨要稍开的意思? 60.248.86.30 11/01 17:05
13F：→ xzeroThunder:不是要开 是要能松近去 114.47.6.7 11/01 17:08
14F：→ xzeroThunder:很常看到有人蹲马步 是下体往前顶 114.47.6.7 11/01 17:09
15F：→ xzeroThunder:这样胯会卡住 力量会落在膝盖上 114.47.6.7 11/01 17:10
16F：推 xzeroThunder:蹲的时後注意力不要放在腿的肌肉上 114.47.6.7 11/01 17:12
17F：→ xzeroThunder:试着把注意力放在蛋蛋两边的关节 114.47.6.7 11/01 17:12
18F：推 xzeroThunder:试着去感觉怎样蹲胯膝盖比较不会受力 114.47.6.7 11/01 17:16
19F：→ xzeroThunder:怎样蹲 力量比较能凝聚 114.47.6.7 11/01 17:16
20F：→ mingdy :试了一下,屁股後腿根肌肉如果有内收 60.248.86.30 11/01 19:57
21F：→ mingdy :膝盖会比较不受力 60.248.86.30 11/01 19:57
22F：推 smallshieh :原 PO 应该多请教练在一旁指正,养成 163.21.7.42 11/02 14:33
23F：→ smallshieh :正确的习惯 163.21.7.42 11/02 14:34
24F：推 dabaca :小大，很多人就是被教练指导坏掉的 99.148.244.215 11/02 14:48
25F：→ smallshieh :..那在找到一个好教练前,应停止练习 163.21.7.42 11/02 15:38
26F：→ smallshieh :膝不过脚尖,尾闾要正,在基本的练习上 163.21.7.42 11/02 15:40
27F：→ smallshieh :就不会受伤,还有其他项,是要被指导的 163.21.7.42 11/02 15:41