※ 引述《hollan (hollan)》之铭言： : ※ 引述《xzeroThunder (自爆)》之铭言： : : 我赵堡刚练2年功力不够打沙包没劲道。 : : 但是现在打的拳架跟以前用肌肉在走， : : 已经有明显不同了，有劲但是不大， : : 转速不够，身体不够松，劲送不出去。 : : 今天我care的点是sandapro大说的 : : 『赵堡练再多还是没办法打 : : 跟练拳击的还是散打的一下就被秒掉拉 : : 最好加入mma练习 : : 赵堡三年经验者』 : : 问他三年都怎麽练? : : 却又没个说法是怎样? : : 我把赵堡练劲的方法po出来， : : chind觉得20趟太夸张，不相信。 : : 是你不相信我说的这样能练出劲， : : 不是我不相信拳击有劲。 : : smallshieh大可以联络的到萧老师， : : 你可以去和那白头毛的体验一下「缠丝劲」。 : : 又在说什麽 : : 如果只是单纯体验被化开的感觉 : : 我想我是不会过去的 毕竟我已经遇过 : : 不少很懂这一套的人 : : ---------------------------------------------------------- : : 我说的都是老师要求我们的。 : : 一次打20遍不休息，天天打也是练；一周两天各打20遍，也是练。 : : 每天各打5遍，也是练；每天打3遍，每遍都休息，也是练。 : : 去喝喝茶动一下，也是练。 : : 你是怎麽练? : : 练的时後不知道招怎麽用，也是练； : : 练的时後知道招怎麽用，没套入假想敌也是练； : : 练的时後知道招怎麽用，每招都假想有敌人也是练。 : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^问题就出在这里 : X大说到这里就停止了,在我的理解...是他认为这样就很棒了 : 不是赵堡不行...而是这样练只能达成所谓"有功力"的某小部分而已 : : 功力练不出来，打的只是拳架，像跳舞一样健身用的。 : : 你拿还没练出功力的拳去对打，被秒掉了，就说是拳不行。 : : 就像让一个云门舞集的人去找拳击队对打的意思一样。 : : 拳架人人会练，功力是要磨出来的，怎麽磨? : : 就看你能不能忍受每次「最少」20趟不休息 : : (早期的人是「每天」最少20趟不休息，)。 : : 在这段期间大多数人练错方法，膝盖爆掉而中断。 : : 觉得一直打拳架太无聊而中断。 : : 找不到胯感觉灰心而中断。 : : 更不用说从胯找到缠丝了。 : : 像我之前只有练到7趟的时後， : : 几乎都是用大腿的肌肉去做起落， : : 练完7趟每次都觉得大腿肌肉很僵硬。 : : 每个月加一趟，现在加到14趟， : : 每次练完都觉得全身肌肉松弛舒服， : : 精神更好 : : 因为趟数一多起来，没办法用大腿去带动作， : : 身体开始强迫自己虚领顶劲。 : : 初学者想像不了虚领顶劲是啥，太抽象。 : : 就像脚边发现有自己害怕的虫类， : : 被吓到突然抽脚的感觉很像。 : : 动物一身湿把水甩乾，那就是一种缠丝加上弹抖。 : : 虚拧顶劲照字面上讲， : : 就是头顶上有根绳子拉着你起来。 : : 靠的是意念，不是肌肉。 : : 要怎麽练到不用肌肉? : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 讲这句话会被人笑喔! : 老师跟你这样讲... : 是想帮助你放松,把专项动作的体能与协调性练出来... : 不是要你在网路上讲出来给人家笑的... : : 又回到原点，拳架要走在胯上， : : 不是靠膝盖起落开合， : : 不是腿的肌肉起落开合。 : : 要怎麽做才做得到? : : 最简单但是乏味的方法就是， : : 一次能打20遍不休息。 : : ---------------------------------------------------------- : : 没有练到这些去找人打，被秒掉就说是赵堡没用。 : : 这点我不能接受。 : : 你至少要有做到这些，被秒了大家再来讨论赵堡为啥会被秒。 : : 这种行为就像是前一阵子有个人， : : 跑出来po一张眼睛被打黑青， : : 说练好久传武上场才知道没用的那个人一样。 : : 你练空架子，就像jeffrey42620大说的 : : 三年锅边沾 打法没上身 : : 王晋让说：『要练好这套拳没有任何条件，除了吃苦耐劳外，还是 : : 吃苦耐劳，绝无不劳而获的可能。据说，近三十年期间也有不少人 : : 慕名而来，但一看这套拳打起来这麽累，跟印象中轻盈悠哉的太极 : : 拳大不相同，便掉头就走；另外，学了一阵子，体会不出意思，觉 : : 得枯燥无味而中辍的，也大有人在。』 : : 太极拳没练出劲道，更不用谈技击。 : 要练出怎样的劲道才能谈技击? : 是单人演示出劲道? : 或在远逊於自己的学生身上打出劲道? : 还是在沙包上打出劲道? : 或是在会移动的沙包上打出劲道? : 在会咬人的沙包上打出劲道? : 如果被会咬人的沙包压在地上打出劲道,是不是就能谈论技击了? : 我觉得太极拳会被很多人认为不能打的原因... : 就是因为有99.9%以上的练习者没办法如X大所说的"有资格谈技击"有绝对关系 : 所以在谈到技击时才会被轻视........ : 跟打套拳功力无关 : 也跟太极拳能不能打无关(我相信太极拳可以打) hollan兄回这段真是太棒了， 我在很久之前有说过一个简单的传武高手评断方式， 就是满足三个条件： 1.功力 2.拳架 3.技击 这三者的关系基本上就不是一种阶级关系， 并非是一定要"拳架→功力→技击"之类的， 我就碰过一位传武老师早期是先教技击同时练功力， 等技法学到一定程度才练套路。 我过去面对八极的人时也碰过非得要练到有一定的功力 才能练搏击之类的~ h兄这段则提点了我认为是传武最大的毛病之一， 就是套路强及有劲力就等於是高手， 然後技击方面的认知却停留在对招拆招的自我安慰阶段， 一定要对方"出右拳""出左脚"之类的来对招。 就如同c大说的" 一定要对练"， 传武技击的能力与方法跟MMA一样要透过对打来练习， 不过另外一个问题就是什麽是"传武的技击方法?"..... 以上纯心得文~ : : 你不想花这麽多时间练，然後说什麽什麽拳没用，这样对吗? : 也许不是他不想花这麽多时间练... : 也许只是他练了缺乏与技击衔接的训练系统.. : 所以才会说什麽什麽拳没用... : 若"什麽什麽拳"的训练系统,可以可以让1/3以上的练习者 : 在数年内每周花3小时也能有资格谈论技击... : 那他就会服气了 : 不然你老师再强，他也不会服气... : 因为你老师是你老师....你(一般练习者)是你 : 能让他服气的是你不是你老师... --

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