※ 引述《LISTEN ()》之铭言： : 之前跟一位老师走过罡步和站桩 : 老师不收其他的学生 : 没有同修一个人练不起劲 : 想问问看版上 : 有没有其他公开教拳的老师教的不错贴近太极原理的 : 或是有其他的版友练过罡步或是禹步的吗 可以互相交流 : 谢谢 难得看到有人要打太极好开心 （太极拳不知道为什麽好像都会被嫌弃） 我不懂无极而太极之类的太极原理 学的是陈太但只是学员没有拜师 而且我并不算是认真的学生 所以只能就我听到的跟自己感觉到的与您分享 首先 我不懂罡步跟禹步在太极拳上的意义为何 所以单就这两个部分在下力有未逮而无从交流起 但单就步法而言 因为没暖身就爱玩跳来跳去造成膝伤的缘故 所以目前有回学校运动的话 主要还是以自创的步法练习为主 (因为老师有讲过脚的重点，但没有步法练习，因而只能自己想相近的练习方法 ，老师很强调脚跟，但我没办法应用到走路上，所以只好当不肖学生了XD) 对於步法的练习而言 到目前为止我觉得最顺的方法是 把对脚的注意力（而非重心）放在涌泉穴那边 有点像是跟地板黏起来的感觉 虽然平时很多时候会把重心放在涌泉 且打套路的时候重心总是会换 因此就乾脆我心与涌泉穴同在 而原因是我觉得这样走路很稳 因为膝伤未癒还是不敢打套路(陈太有震脚...) 我是自己像动物园得了躁郁症的动物一样走圈圈当运动 路径是前进、後退 还有像走跟8一样的路径并让身体稍微对向圈圈的圆心 走久了我发现对下半身结构的维持是有帮助的 不知道这样有没有算交流到... -- 听说过台湾以前会把武术的练习藏在宗教仪式里面以免被官抓或偷学 所以看到您提的步法还真的是燃起在下的好奇心啊 不知道是不是愿意分享您的心得 (眼睛闪亮亮~~~) --

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