※ 引述《chind (秋天的回忆)》之铭言： : 前文恕删 : 八极的话 如果老师是教你狂震脚的 : 无论男生或女生 都不建议你去学 : 很多人震脚是用力震那只落地的脚 : 这样很伤害身体 : 真正要将体重落的是站在地上的那只脚 : 如果只是步法转换 说实在也不用踩那麽用力 : 女生是否适合学武术 : 首先应该看定义 到底什麽样的程度算是适合 : 如果是要跟男生一样猛的话 : 要付出的努力可能要更多 : 如果说要实际运用 那也是努力得来的 : 反思一下 我想不到什麽女性不适合学武的理由 : 以前空手道馆 很多前辈也是女生 : 跟男生对练并不会逊色多少 : 总教练他老婆 许教练以前在教警大学生擒拿 : 一个瞧不起女性拳头的学生 被她一拳之後 担架抬走 : 许教练也跟我提到 在对打练习上 : 女女生通常比男生认真且专注 : 不像有些男生脱线脱线的 爱练不练 : 因此 实力会跟天份以及付出的努力有关 : 无论是武术 或是其他运动 : 女性要多注意一个月拜访一次的朋友 : 每个人状况都不一样 但是身体虚弱时 : 千万别逞强 适合现代人的武艺 : 是要建立在健康的身体之下 其实震脚并非错误的动作，否则怎麽当年陈发科到北京的惊天一震，吓傻了多少对太极抱 有软绵绵的刻板印象的人？虽然如此，却不是人家震我也震，因为震脚必须以功力为基础 ，不是初学想震就会震的。 震脚是一种功力的展现。有功力人一震，那是「磅」的响，那是松透的感觉。没功力的人 一踏，只是「啪」一下，然後踏到脑袋发疼。逝去的武林有提到，尚云祥当年人称铁脚佛 ，日本人看上他的裂砖功夫，抓他的弟子去教日本兵震脚，结果震得日本兵乱七八糟.... 震脚这功夫，是必须「真正」会坐腰、紧背，体会到背後一片的感觉，并且能达到只靠脊 椎两侧的肌肉便能牵动双腿的程度。也就是说，一震下去，腿其实是放松而不着力的，大 腿一用力就惨。而要达到这种程度，没几年功夫是很难的。所以初学者真的不要乱震，但 不是说震脚就是错。 震脚在实战上的作用不大，顶多是吓吓对方，或者来踩对方的脚可能有用，其他比如重心 转移啦、上步啦，说真的，当你有能力震出松透的一脚时，就已经有那个能力在不震脚的 状态下转换重心或上步了。 --

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