: 看来你只着重在肌肉的大小 肌肉的力量本来就是取决於其成分与截面积大小 若不谈成分 则面积较大之肌肉自然出力就大 是以一个合理的动作 应该是要能尽量利用每块肌肉的特性 就像你下文所提到的肌肉的用途 大的肌肉用来发力 小肌肉用来稳定 事实上人体本身就是这麽设计的 : 这里的核心肌群基本上是一体的 这也就是为什麽叫做肌群 : 所以说GSM和LSM是不可以分开的 同意阿 但是我不懂你在这里提出这件事的点 因为若你是说核心肌群的出力应该所有肌肉一起算 可是背直肌与腹肌肌群基本上是拮抗的 不能一起算 是故在这里你不能用比如说"伸膝肌群"的概念来谈核心肌群 : 人体整体上的运动就是靠着核心肌群的运用 ? : 就上篇所说人有所谓的重心当你举手的时候重心随之改变 : 所以为了因应重心的改变核心肌群的用力方式也会改变 : 经过学理研究核心肌群算是一种比较慢的肌肉 : 所以在动四肢之前大脑就会下令先动核心肌群在动其他的地方 : 这样的核心肌群运动算是一种反射动作 : 要快速的完成一个动作缩短核心肌群的运动时间是必要的 : 这也就是发力(爆发力) ? 我这麽说吧 核心肌群在爆发协调动作 比方说原地跳高 或是立定跳远来说 起的作用一直都是在不停的调整躯干角度到一个适合的位置 但是主要出力的肌肉还是截面积大之肌群 (莫要忘记 伸膝也不止股四头而是整个大腿前侧肌群) : 所以肌肉大小不是重点 用途才是根本 而核心肌群就是根本(除非你没有脊椎) 虽然你这行的文法很诡异 但是我就一句一句回吧 所以说核心肌群的用途即是用来稳定身体的 而不是输出肌力 你上面提到核心肌群的发文里便有提到静态稳定 动态稳定 而前文你已同意核心肌群是可以调整重心 若核心肌群能将躯干稳定在适合传递力量的"结构" 则他的使命便已达到 而你不能期待截面积很小的肌肉跟截面积很大的肌肉可以拚出力 所以主要推动身体的"根本"在一个合理的动作下应该要是截面积大的大肌群才对 我从头到尾都没有说核心肌群不重要 但我认为他不应该是力量的来源 而应该是调整的中枢 : 对於发力於地在下也有小小浅见 : 用拳头打物体基本上就是一种碰撞过程 : 如果碰撞到一个没移动的物体 则另一个物体就会有最大的速度变化 : 再一样的时间就会有最大的加速度 所以F也就会是最大 : 那今天试想如果站不稳除了自己会摔倒之虞也不会达到最大的速度变化 : 所以我们才必须要好好的站好 我看不懂你在这里所提出的意见......? 完整的发力的确是要"站稳" 但是跟你说的碰撞有何干? 还有 并不是有最大的a即能有最大的f 人体并不能简化为两颗撞球 有很多拳的发力方式是在考量如何牵动最大的m 而不只是增加a 我在2888篇有提 -- 欺善怕恶 拳 脚 打 踢 软 落 柿 水 子 狗 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.96.198.34 ※ 编辑: jkwusun 来自: 140.96.198.34 (02/26 17:34)