您好，看到您的问题恰好和我以前带社团学弟妹的问题相似 想分享一些经验给您：〉 先和您分享我的背景 也是有接触国术一些底子，家母是国术教练，不过因为我也是喜欢对打的类型 所以我练跆拳的时间老实说比国术还久 大约是跆拳3合气1国术1.5（有点奇怪的比例，大约是这样） : 几年前 : 我曾经学过一个月的中国武术(即国术) : 我会想学 是因为看到电影中的棍术 我觉得很帅 : 马上就去报名了 : 但我发现 : 却要从基础空开始练习 : 练了好久 我都还不能学到棍术 : 所以我不再学下去了 据家母说过练棍要先练拳，棍是拳的延伸，恕在下直言 看来这段课程您是学了一个月左右，可能是真的连基础上都还有问题 这里是指国术棍法的情况上，如菲律宾魔杖等其他兵器是不是如此我就不清楚了 因为国术棍法上有许多动作的确是拳的延伸，撞、接等的动作有拳法基础的话 学起来是比教快且标准，我自己的经验是短棍和拳法的相关度的确很高 这是国术棍法要走的基础，我是不晓得如果跳过练拳直接练棍会怎样 或许是动作上的别扭时期会拖的比较久之类的吧？ 但我想其他兵器也是有各自的基础要修， 如果你是不喜欢练拳那倒还好，如果是厌倦基础课那就难解了 : 我觉得学到了不少 : 似乎可以应付一些小混混了? I don't know 这个可能有待商榷，而且最好是不要有验证的机会 : 我觉得KALI和截拳道实在是很实用的功夫 : 不像中国功夫太注重於套路 其实国术也是有对打，不过各家系统不同 那我本身弥补的方法就是利用跆拳对练来弥补练国术时的不足 当然对打时就不会拘泥在跆拳的规则上（这要先和对方讲好喔） 多方观摩是很有趣的事情，可以参酌并且补充自己不足的部份 我本身就和不同系统的同好对练过 : 虽然我很想学一段套路 : 想打的时候可以打一段 来锻链身体和灵活度 : (就像"霍元甲"中的霍家拳一样) : 不过 我现在注重的是实用度 : 可以处於随时都能应战的状态 其实说到应战，我觉得不管练什麽都没有见机行事来的重要喔？ 虽然武术本身就是为此而生，只是现代社会的环境太复杂了 可能复杂到不是单靠一个高超的武术能力就可以应付 可以确定的是，你有一定底子时处理危机的能力一定会比普通人来的强 选项也会比一般人多 : 我决定这两堂课 我会一直上下去 不管有多累 : 因为它们 正是我所向往的武术 : 只是 我还是有些问题 : 比如在体能方面 : 是要从日常生活开始做起吗？ 慢跑拉筋都很重要，不过如同您老师说的，超过自己所能负担的一点就好 慢慢的增加强度 : 每天跑步、伏地挺身、仰卧起坐...等等 : 外籍教练跟我说"As much as you can." : 但都常常练到我肌肉拉伤 : 搞得要休息好几天才能继续运动 : 不知道这样会不会造成反效果？ 常常会肌肉拉伤，请问您有确实作好热身吗？ 这也是很重要的一环，常拉伤的确会对身体造成影响 : 还有 截拳道很注重对练 : 可是我平常根本找不到任何人可以跟我对练！ : (我住桃园 师兄弟大都住在台北) : 光是我平常在家练那些拳法 : 我一直觉得非常有限 : 反应能力、拳速、身体灵活度... : 这些都是要经过对练才能越来越精进的 : 只是...我根本没有对象可以来对练 很烦恼 有没有问过桃园大学的武术社团愿不愿意让你参加对练？ 不过规则不同这点也是要另外克服的问题 : 至於KALI : 武器算是我比较擅长的地方 : 反手持刀持棍 是我最擅长的 : 不过现在教练只教我如何锻链手腕的灵活度 : 还没教到对练的地方 : 让我练得有点枯燥乏味 : 什麽时候才可以真的跟人对打 要你锻链手腕的灵活度是为了避免你在将来的对练中受伤 手腕的灵活度和力量都要是累积出来的 就像以前我们社团的男生在白带时对对练也是跃跃欲试 但是有练过跆拳的都知道，白带时期能够把脚背背好的人不多 一不小心就会伤到脚趾 而且筋还没拉开的话都踢不高 很多男生在对练时根本就是在互爆蛋蛋@@（虽然现实中爆对方蛋比较有用） 我练合气道时也是，护身倒法和手腕的练习被老师雕了一个半月 比你的国术一月营还久，之後才开始进入一教 我娘教我练棍时更惨，当时练长棍，我娘在地上用粉笔画了一个小圈圈 我手握住棍子，棍尾在圈圈里面，她要我抛棍上空一圈 抓住棍头那端之後棍尾必须要点在圈圈内 那时候练这个也是练了好久，然後还要接住她丢过来的棍子﹦皿﹦ 一不小心就真的变成掍人肉的碎肉棍了 : 而且学一些很狠毒的招式啊？ : 师兄说 还早 还早 先不用担心 : 天啊 How long?? : 感觉我是个很急躁的人 : 希望各位板上的师兄们 : 能指导小第一下 : 感谢<(_ _)> 我觉得不管练什麽武术基础真的很重要 国术有国术的基础，跆拳有跆拳的基础，系统不同当然基础训练也会不同罗 （所以请不要批评别人的基础功） 只是不能接受的话那就换跑道吧，找到自己喜欢的并且能持续的武术才是最重要的 一开始你看到的可能不是你想要的，没关系 你多方尝试找到契合你的武术之後 这些基础就是你的开始 撑过去之後东西就是你的了 你可以和教练沟通看看在你的能力所及中来点约束对练 我本身就是用约束对练来让我那些学弟们尝试 不敢自由对练是怕他们受到不应该受的伤 忽略学员的能力而导致学员受伤，这是教练要负的责任 希望你能够理解你教练的用心 对了，我还会用DV录下学弟对练的动作，当学弟们看到自己的动作像河马打架之後 他们就会乖乖拉筋乖乖背脚背了 一点小经验分享 -- 您有想清掉的杂物吗？ 太多用不着、丢掉又可惜的东西想找个好归宿？ , , 穿不下的衣服、用不到的文具、玩具、娃娃、赠品堆太多不知怎处理吗？ ▼ 欢迎来Ptt-Charity公益板逛逛，将可用的物资捐给有需要的单位， ╰ 爱 ╯＊＊＊ 让您不需要的东西，给最需要的人珍惜，既清空间又可做好事，一举数得！ ／＼ 市民广场 → 3.PttAction → 3.PttActivity → 3.Ptt-Charity 公益板邀您一起做公益！ --

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