作者fullid (暧暧内含光)
看板MartialArts
标题请问膝盖不好可以练太极拳吗?
时间Mon Sep 1 13:57:48 2008
小弟我的右膝盖不好, 蹲下去要起来时如果用右膝出力关节就会痛,
有时又不会痛, 但会出现喀拉一声.
不晓得这样是否还适合学太极拳.
另一个问题是, 假如某民间社团每周固定某天请老师来教太极, 说欢迎大家去.
没有说哪天是新班开课,假设大家已经练一阵子了.
那新手去上, 跟着他们从中间学起, 这样会不会有什麽不好的影响?
我需不需要先去网上找些教学影片来看, 把他们上过的部分先弄懂再去?
烦请版友指教, 谢谢.
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◆ From: 96.241.121.227
1F：→ teldo912:早睡早起身体好..每天健康运动好! 09/01 13:59
2F：推 exhsnuer:郑子37式是高架的 比较不容易伤膝盖 09/01 16:15
3F：→ exhsnuer:杨式和陈式的老师比较可能要求蹲低 09/01 16:16
4F：推 chind:我个人打陈太是不会刻意蹲低啦 视情况而定 09/01 16:18
5F：→ Beastawad:杨太...要蹲低的招式应该不超过三个 印象中 09/01 19:09
6F：→ Beastawad:从中间学起没差 而且招式应该不少会类似或重复 後补即可 09/01 19:10
7F：→ Beastawad:然後建议你膝盖去检查 如果照不出东西 就复健 09/01 19:11
8F：推 excelgw:37式虽为高架也是要蹲低的，刚开始学太极膝盖容易用力 09/01 19:52
9F：→ excelgw:中间加入应该没什麽影响，重点是膝盖一定要去治疗复健 09/01 19:53
10F：→ excelgw:我医生对练太极拳的看法~不要再练了，膝盖会承受很大压力 09/01 19:56
11F：→ excelgw:当然小弟还是阳奉阴违的去练拳，膝盖有在做复健 09/01 19:58
12F：→ excelgw:只是会较注意姿式不要令膝盖承受过多压力，参考之 09/01 19:59
13F：推 clouddeep:韧带有点松？或是膝关节磨损？ 去看看骨科吧 09/01 20:01
14F：→ Beastawad:我觉得练的时候请老师多注意 姿势正确膝盖就不会负担 09/01 20:30
15F：→ Beastawad:不然真的担心的话 一开始就不要蹲啊 先当成熟悉招式 09/01 20:30
16F：推 gm3252:练习前先做轻强度的柔软操跟一些会动到膝盖的热身动作 09/02 07:39
17F：→ gm3252:热身够的话情况应该能有所改善 不要因为膝盖不好就不敢蹲 09/02 07:40
18F：→ gm3252:这样只会越来越差 不过如果真的很痛还是要去看医生 09/02 07:41
19F：推 DIDIMAX30CM:膝盖不正常疼痛,还是照个X光,做一下确认会比较好~ 09/02 08:30
20F：→ DIDIMAX30CM:如果是酸酸痛痛还好比较快,如果是刺痛的话照一下吧!~ 09/02 08:33
21F：→ Beastawad:X光只会看气泡耶 做个MRI怎样<--有念医的吗请指教 09/02 19:53
22F：推 reinherd:练是OK拉 不过要注意 带护膝 并且如果会痛就不要练 09/02 23:07
23F：推 domama:杨太要蹲很低 膝内角要90度 09/04 21:33