一.体能 没有体能，就像没有子弹的枪，空有再好的技巧也无用 没有一定的体能，根本什麽也做不了 二.肢体协调 若是手脚都自己打自己，遑论打人 连自己的身体都控制不了，如何去控制别人的身体 三.结构 从只用手只用脚，改为由腰主宰、发力的整体结构 四.发劲 增强改变後的力道 五.技巧 由完善的基本功与单招套路中研习攻防技巧，并自我练习劲力的运用 六.对练 将技巧与他人共同实践，以不加力道、点到为止的方式进一步的练习技巧 定步+手 => 活步+手 => 活步+手+脚 => 活步+手+脚+摔(需先习基本的护身倒法) 七.抗打 排打、硬气功等，增加抗击能力 八.对打 练习劲力+技巧的运用，善用护具与自我要求妥善的运用 该放则放，该收则收 很多人练武不用脑袋，跟野蛮人一样 只想要将力量变大，学几招顺手的"必杀绝技" 就当自己天下无敌了 也没那个耐心与恒心毅力按步就班的去揣摩、练习 结果练出来就跟路边小混混没两样，甚至还比不上 混混至少有拿命在拼，那股狠劲可不能小看，也不是你想要就有的 练武也是在做学问，在自己的身上做 -- 我觉得人生像一场赌局，每一个选择都是一个赌注，每一样事物都是一注筹码 而身体是最初也是最终的筹码 可惜人们总是将它尽情的挥霍 殊不知花了之後是怎麽都赢不回来的 -- 神经病的呢喃 精神状态正常者勿入 http://www.wretch.cc/blog/jasedemon --

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