※ 引述《sisyphus96 (二刀流)》之铭言： : 为什麽要站桩？ : 这个问题在上一篇我好像已经问过了，也好像给了一个答案；但是仍然有一个问题存在， : 就是那些桩步在瞬息万变的技击中怎麽可能用得上？ : 的确如此，那些桩步都是死的东西，在技击中根本没有机会让你站得那麽漂亮， : 甚至应该说站的越漂亮死得越快。那到底为什麽要站桩？ : 重点仍旧在於结构或者说桩感。 : 从我前文所提到的试验结构的方法可以了解到，如果身体保持在正确的架构上， : 那麽外力都会自然的接引到脚底去。推不动其实不是站桩的目的， : 而是这种情况下自然产生的附加价值而已。 : 在掌握到初步的结构之後，身体会自然会产生一个对於重心的稳定和平衡的追求， : 也就是我所谓的桩感。桩感越灵敏，越能够掌握到身体的稳定与平衡。 : 实际上以我个人的体验，在初步掌握到一点感觉的现在，对於早年所站得一些步型 : 会因为实在是感觉很不稳定，而自然的去做些调整。同理，这个感觉掌握到了之後， : 会随时都存在身上；只要站着，桩架结构就应该会自然的支撑起来。 : 如此才能够应对瞬息万变的技击搏斗。 : 举个古人做个例子，习练陈家太极的朋友们应该都会听过牌位先生陈长兴。 : 据说他曾经在观赏庙会的场合之中，乡民们虽然挤来挤去却没有 : 人能够推动陈老先生一步。何也？先不论典故的真假，陈老先生以我所提出的论点 : 来看的话绝对不是把所有的外力阻挡在身体外，相反的是把所有的外力全部 : 接引到脚底，＂透过身体结构的调整来改变外力对身体作用的方向＂， : 这正是桩的作用。这就是站桩所要体会的感觉，各家各派虽然有各种不同的桩， : 其实都是在追求这一个感觉。不管是形意拳的三体式或是太极的浑元桩， : 都是希望能透过在站桩的过程中不断的去体会身体的结构和平衡来掌握这个感觉。 : 如果能够完美体现的话在技击中会有什麽作用呢？ : 比如说今天两人对打到最後，已经贴身擒抱扭打了。 : 如果两方都不懂结构的应用，那麽就是双方在互相角力， : 必须使尽全身的每一分气力来＂抵抗＂对方的施力， : 如此一来光是支撑就耗尽气力了，更不要说肌肉紧绷使的各种技巧 : 无法流畅的施展；相反的，假如今天其中一方懂的结构的概念， : 对方推进来的外力就会透过结构的接引自然落到脚底。 : 所以不但可以站的稳妥，更棒的是因为不需要施力去抵抗外力， : 所以身体是完全轻松而自由的，所以可以轻巧而流畅的施展各种技巧。 : 如果读到这边能够认同我的说法的话，所谓的发劲＂力由地起＂ : 也不过就是将接引外力的方法逆向操作。从将外力往下接到脚底， : 相反的将两脚向下踩落的力量透过身体的结构由下向上传达到身体各处即是。 : 讲到接引外力沉落脚底，或者是将力量由脚底向上传递到肢体， : 或许会有人误以为这是一个可以分解出力量＂流动＂的过程， : 比如说这一刻在肩，下一刻在腰跨最後沉落脚底。 : 实际上这是透过字面去理解而产生的误解， : 外力实际上是在接触的那一瞬间就落入脚底了。 : 举个具体的例子来形容的话，好比我今天有一根棍子，我推了棍子一端的同一瞬间， : 棍子的另一端就会相对应的移动了，何解？盖因为棍子是一＂整＂体也。 : 这也就是练拳在追求的＂整＂，＂一动则周身相应＂或是所谓的＂一支动百支摇＂。 : 举这个例子怕会有人误以为只要全身僵硬那不就根棍子一样了吗？ : 实际上全身僵硬反而结构是节节断开的，但是我因为功夫有限， : 这个部分我没办法很明确的解释，还请见谅。 : 我以上所说的理论，并不是我独创的说法，是在很多人的指导之下获得的观念， : 在各家拳经拳论之中也都有相对应的理法， : 我只是不要脸的在这边将很多人无私给我的观念自作主张的写出来，还请大家指教。 : 如果有朋友想看看这些理论的实际示范，在网路上可以搜寻到很多名家的推手， : 或者是合气道的达人盐田刚三，都是能够相当优美的演示我所说的理论的高手。 看了蛮多篇文章， 我还是觉得发劲与接引外力是两回事，针对你的说法来看的话。 接引外力差不多就是你说的那样，不过发劲比较复杂一点。 以我的经验来说，腰胯对练太极的人是蛮熟悉的观念， 不过不常听到有人说关於肩胛骨及附近肌群的相关讲法， 有人知道吗？ --

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