作者idiotgin (新手)
看板MartialArts
标题[请益] 腰跨分离?松腰坐跨?
时间Wed May 28 22:40:15 2008
请问板上各位前辈
在下是初学者，初学者最常遇到筋太硬、腰不灵活、跨无法落
在下学了半年，还是无法做到，只有一点点点进步
请问一般状况下，多久才能克服这些呢?
希望前辈们教导与分享，尤其是腰跟跨的问题
感激不尽
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.237.151
1F：推 CYTSWAT:意念要想着腰际...然後在练拳架时要坐中马~ 05/28 22:41
2F：→ CYTSWAT:上肢的动作都是由腰来带..腰先转，再带手转..久了就会松렠 05/28 22:43
3F：→ CYTSWAT:再转腰时膝盖以下尽量不要动..... 05/28 22:45
4F：推 k5d:如果半年就能体会腰胯,那您真是天才,有一点点点进步,已经很好 05/29 01:39
5F：→ k5d:至少很认真的练两年以上,才会有一点点的体会 05/29 01:41
6F：推 Tassatul:学无止境 05/29 07:53
7F：推 in0205:建议可以先从瑜珈开始,每天基本伸展5次,每次10min,针对腰跨 05/29 12:34
8F：→ in0205:对於以後的学习体认有帮助,至少不需用蛮力抵抗太硬的筋骨^^ 05/29 12:35
9F：→ in0205:(以上针对初学者筋太硬、腰不灵活、跨无法落的问题回答) 05/29 12:38
10F：→ idiotgin:瑜珈?有哪些重要的动作吗?大金刚坐?好难阿... 05/29 19:21
11F：推 chind:腰胯 多伸展筋骨很有帮助 但是最主要的还是多练习为上~ 05/29 19:34