忙里偷闲，就来ＰＯ点文 其实我也在思考要不要ＰＯ这篇文 但是时常在板上看到很多讨论（讨伐）国术的文章 心中颇有感慨，所以就想来打点文章 不过我想 有兴趣的人就参考吧 没兴趣的人就不用强迫自己看了 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 国术的训练是很庞杂的 但虽然庞杂，可是却不抽象 每一项训练都有他的道理，也不能偏颇 有些人很喜欢把国术讲得很神秘、很抽象 我并不喜欢那样，因为我是个很实事求是的人 况且那样也不会有利於国术的推广，甚至造成阻碍 所以我喜欢用很简单的语言去说明国术训练的项目 以及这些项目训练的意义 国术的训练 大致上可以分为基本功、套路以及对练三种 以下就分别叙述 基本功 顾名思义，就是练基本的功力 但什麽是功力？　各门各派又有不同的解释 但广义的来看，所谓的功力 就是使用该种武术技巧所应具备的基本条件 每一种武术的技巧不尽相同，需要的基本条件当然也有差异 所以才会说各门各派对於功利的解释不同 基本功训练的目标可能包括放松、发劲、腿力、柔软度、臂力、体格、内功等等 得视那种武术的打斗方式而定 当然 不同的训练方式，可能会有相同的训练目标 但无论如何 基本功都是在培养使用某种武术技巧的基本能力 如果就我个人而言 我会认为基本功最重要就是练臂力跟下盘 没有基本的臂力，大概也很难使用什麽武术技巧 没有基本的下盘，真的扭打起来也会一下就被别人撂倒 至於其他关於气功或是发劲等等，坦白说我也不懂 所以也不多做叙述 而套路 算是最常见的国术训练了 只要是练国术的人，我想很难不会打个几趟拳 问题是 套路在练什麽？ 我看过太多太多的人，套路会打个几十套，真的交手却一招都不会用 所以我常常会觉得 国术成也套路，败也套路 套路训练的目标 最主要可以分为招式的记忆（理解）、身体的协调性、稳定度以及体力 但其实套路最主要的价值 是在於招式的记忆（理解）上 这意味着打套路是要有假想敌的，不是脑筋放空着在打 套路可以分为两种练法 一种 是打套路的时候，就一边思考招式的运用，所以不能打太快，但动作要清楚明确 因为你的脑袋思考速度不见得是跟拳脚速度同步的 所以不能打太快，否则思考速度会跟不上 而真正在实用的时候 也不是死板板地就照套路的动作出招 依你当时的情况以及跟敌人相对的位置，来决定怎麽出招、出什麽招 怎麽顺就怎麽打 但相对的 这种套路的练法，比较没有那麽注重打拳时身体的协调性、稳定度以及体能 所以要花比较多的时间练基本功 这种练法适合思考能力强、反应快、应变能力好的人 另外一种套路的练法 就是在套路里面选几个单招，然後练成绝招 真的交手的时候，就用这几招绝招来打 所以在打套路时 做那几个绝招动作的时候，就需要有假想敌，但是其他的动作，就不用想那麽多 反正就是不用想太多，练就对了 这种练法通常对功力会很有帮助 因为不用思考假想敌，所以注意力都会放在身体的协调性、稳定度跟体能上 但相对的 真的交手的时候，变化就少，一招定胜负，不跟对方缠斗扭打 招式如果做不成，就退开，然後等待下一次出招的机会 这种练法 适合反应较慢、有耐心、力量大的人 接下来 就是所谓的对练了 对练不等於对打，对练是有两人互相攻防的练习套路，而对打.....就是直接拳脚见真章 完整的国术训练 可以没有对打，但是不能没有对练 因为对练的训练目标，就是敌我之间的距离感、压迫感以及反应 那些并不是光靠一个人练基本功或套路就可以培养的 它需要有一定程度的经验累积 很遗憾的 我知道方间很多练国术的人，并没有在练对练，更别说练对打 单招的实作并不是不行 但是当你出招的时候，可能没有设想过对方会反击、会闪 所谓招是死的，但人是活的 如果你没有基本应变的临场反应，那是没有办法跟人交手的 可是这种反应的东西，没练对练是不可能练出来的 况且对打的那种压迫感 如果你不能顾虑到当你出招时对方可能会反击（甚至直接被打到的）的认知 那你是没办法体会到对打时那种压迫感的 所以在对练的时候 一定要用力、当作你真的在跟对打交手 这样才能真的练到对练应该培养的距离感、压迫感跟反应 如果对练的时候 出手太远、太慢，根本打不到对方，那麽练起来来就没有意义了 至於对打 就看个人吧 有胆量对打当然是最好的 不过对打不要沦为没有章法的乱打就好了 在ＰＯ这篇文的时候 其实还蛮多顾虑的 不过後来想想也无所谓 反正有兴趣的人就参考参考吧 没兴趣的人 也希望能给予尊重 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.72.74.50