作者GALLY (......................)
看板MartialArts
标题Re: [问题] 问问绑腿
时间Sat Mar 22 12:12:46 2008
嗯...其实我一直认为绑腿没有什麽意义
感觉上关节伤害会很大
我曾经买过一组来研究过 铅块全部加下去大概五公斤左右
绑在小腿上跑步.. 基本上是没什麽差 只是大腿外侧连接髋骨那块筋会酸
卸下绑腿 只觉得抬腿速度比较快 而跑步速度没快到哪里去
不过拿来训练踢腿速度就另当别论了 只是这样膝盖会更伤
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.136.138
1F：推 kuwawa:我觉得只能用来训练提膝 03/22 15:39
2F：推 moneyking:同样是加重，给他吃胖个10公斤如何，量级升，体力负担也 03/22 21:24
3F：→ moneyking:变大，只是没办法说卸下就卸下就是(XD被殴飞...) 03/22 21:26