作者jdemon (MONSTER)
看板MartialArts
标题Re: [问题] 不知道各位板友..在练武的 时候会搭配ꐠ…
时间Sun Jan 27 23:17:36 2008
想当年 练的时後会用卡式瓦斯炉煮一大壶茶
简单的黄祁 枸杞 红枣
休息的时候人手一杯
瞬间能量满点
尤其是冬天 岂是一爽字了得
不过要有人负责看火 否则不是要喝的时候难以入口
就是连喝都没得喝 通通烧焦
结束後大家就开始抢红枣枸杞吃
※ 引述《t8980007 (12)》之铭言：
: 如题..不知道各位有没有再搭配药物像维他命之类的
: 或是中药可以提供参考...今天我教练说我需要补充矿物质的 维他命
: 不要跟我说类固醇〒△〒
多喝点牛奶就可以了吧
碳酸饮料 运动饮料能不喝就不要喝
保持正常饮食 不要偏食
不要暴饮暴食（突然吃很多 或是突然吃很少都算 生病例外）
作息正常就好
并没有搭配啥特殊药物
练排打时有吃一点七厘散之类的东西
其实强度没有练到要吃 只是吃心安的
如果你跟我那时一样是暴肝大学生 有没有练都要吃维他命XD
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熬夜完去练武真的会有天堂近了的感觉 请维持正常作息-.-
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