接下来他示范类似点穴的动作，他没多做说明（藏步？）看起 来是利用对方的某种姿势下的肌肉动作去点压孔最穴或肩井穴 ，对方会瞬间觉得难过无法动弹，放开後就没事。 Mikhail说主要是要熟悉人体本能与心理作用，利用这些让对手 倒地。 以上技巧熟悉之後，慢慢要进入不接触对方身体的阶段。同样 的技巧但是不碰到身体，一样可以让对方倒地。 然後就是示范，看两个三个学生来攻击，Mikhail就伸伸手像做 体操一样的让他们跌倒无法近身。 Mikhail说：自己的心理力量必须很强壮，而且相信自己的感觉 。技巧若不够好，那麽拳头就必须真的打上去了。（一笑） 接着是一连串一对多的示范。然後介绍以互推与隔人推的方式 练习身体敏感度与练习如何让对方倒地。 再来是"Point of Tension"，找出对方身上的紧绷点（以胸口示 范），这里就比较玄了，如果我没听错的话，不是对其紧绷点出 力，当你摸到该点，对方会本能的紧张起来，你就在该处收集（ 他用Collect，我照翻）然後将其挑掉（pick it out）。手搭在 对方身上感受他的本能抗拒反应，再利用该反应推倒对方。反过 来对方推着自己也可以利用这点透过对方的手掌反推回去。这一 段听起来大概是太极中的听劲练习，实做时都没有用力。然後他 示范一对二的反推，做了几次之後从有接触的反推逐渐变成对方 手还没碰到身上就反推成功。看起来也是如同他所讲的靠的是心 理因素。他看起来有用到呼吸的技巧但是没有说明（在後面有讲 解）。然後更玄的是他把两个学生推倒之後让他们睡着了（催眠 ？），然後各吐一口气让他们醒来。 再来他示范类似太极的化劲，让学生手抵着他身体然後以很细微 的动作让对方手滑掉，对方无法在他身上找到支力点（support） 。他自己也说这是太极（没听错的话），说这很不容易学，必须 要老师指点练习。 接着的topic就是不接触的打击，也就是凌空劲吧？承袭前面的练 习，如果你已经知道如何出手对方会往哪里倒，现在便练习在对 方来攻时以拳头引导他倒地。你的拳头必须够恐怖，让对方真的 害怕，动作要很明显，手臂要充满力量。除非确定自己站的够稳 ，不然不要把力量打出去。手臂要放松以便随时能改变拳头方向 。对方如果抓住你手臂，不要去想挣脱，而是照样想办法去推倒 对方。 接下来讲的是Systema的哲理。首先是心理养成，强调无怒气的重 要。有力量的人通常脸上充满着真诚。所以不要展露情绪在脸上 ，不要显现你的紧张或愤怒。要当好人让大家爱你，不要让大家 怕你。 下一段开始讲呼吸技巧。当我们受到惊吓时，呼吸会瞬间停止， 这时血液流动缓慢，身体会缺氧。练习互推时动作慢一点，被推 倒时练习让自己在任何状况下可以正常呼吸，这样可以减少惊慌 感。练习吸气以恢复血压，练习憋气以锻链肌力，然後练习诱导 对方跟着自己呼吸。他说这没有特异功能在里面，一样是利用人 体自然本能，例如诱导对方暂停呼吸让他不知所措，或造成吹一 口气对方都会跌倒的结果（配合身体动作）。他说练习呼吸好像 在练习游泳潜水一样，慢慢等到在动作中呼吸自在之後潜意识便 会开启，身体许多功能可以逐渐开发出来，看的听的更轻松，身 体更自在。他说关於呼吸可以讲很久，或许另拍一支影片专门谈 呼吸也不一定，这里只是先带到一点。简单讲练习时以鼻吸口吐 气，觉得有恐慌感就吸饱气、憋一下，再简单一点就是觉得恐慌 就吐气。 影片进行到这里大约一个小时，接着是参加workshop者的心得。 待续..... --

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