作者taxidk (search)
看板MartialArts
标题Re: 重量训练
时间Tue Aug 14 20:21:20 2007
: 即使国术有重训的内容,我还是不太建议去做啦
: 要知道西方重训是建立在完善的运动生理学,以及无数关节爆掉的运动选手加新手
: 有了理论当背景再加上这数以万记的人当白老鼠,才有今天这种风貌
: 可以确保某些规则下的重训的确有作用而且也安全
: 假设你今天得知了某某派某某门的某个祖传重训功法
: 天知道这套功法从某天才创立到现在是有几个人练过,又有多少人受伤,效果又如何?
: 除非你愿意拿自己当白老鼠练个两三年啦
: 我认为要嘛你就舍弃重训这条路,享受国术求劲不求力.四两拨千斤的高深意境
: 不然还是乖乖照着运动生理学那套去锻链身体比较实在阿
小弟一点意见,不过有件事我始终存疑,而且始终无法释怀。
网路武术版本来就是讨论问题、分享心得的地方,有些网友一开口便是诋毁某种武术、而且从发言的内容看来,该群网友并未了解某种武术的内涵或训练过程,却可贸然否定,这种态度是否合乎所谓的科学或实证精神,值得网友们再思考。
你不懂、你不曾接触便等於没价值、没内涵、没深度,我认为流於主观 。
传统武术基本功训练,重量或练功器材训练事实上不少。
北派练摔角的:抖带、转花砖、抖沙袋、拉滑车、拧梆子、转藤棒、训练器
材相当多而且功法繁复,端看练习者是否虔心下苦功夫,每个器械练
个百来下都需要一、两个小时左右。
北派普遍练的:花砖、抖杆(大枪)、石锁(还细分几种重量及锻链部为)
、拧梆子、上罐功、抖缸(大枪和抖缸、部分陈太列为基本训练)、抛接沙袋、铁牛耕
地、推山拔木(单手铁牛耕地)、拿大鼎(倒立对抗体重)、蜈蚣跳(跳跃式、用腰力
的伏地挺身)、卧地训练到一定数量後,化为用手指继续、插沙桶、拍沙袋、
六合螳螂和自然们还有练爪力的抓铁球、子母球、甚至养生用的铁胆都是
流民拳 还有负重登山、登阶等几近「作苦力」的严苛重训,从结果论来
说,人家也曾拿下大陆散打比赛冠军,不是吗。
以前常爷爷(常门弟子对常东昇的昵称)初跟长辈练「捡腿反靠踢」一个动作,反覆拉打铁
的鼓风炉便下了一年苦工,基本功练完便出师,他一出手拉,人便起重摔跌,
这不是重训的功夫是什麽?
小弟不能理解的是,为什麽部分网友会局限在自己锻链体系的信仰内,对其他武术
便全然否定,甚至嗤之以鼻,更奇怪的是在於,这类网友根本对其他体系武术
的训练内涵 ,一点都不了解。
小弟虽然只练传统武术,但藉由跟其他种类的武友较手互动,增加经验之余,我也
体认到「术业有专攻」的事实,我跟认识的警局教官朋友对作,我要用摔破他的长项,
以己之短攻敌之长,本来就不容易,但若放在开放规则的平台,则可能大家五五波
、看当天身体状态反应而定。
更遑论我穿上柔道服进道场跟对方作动作,但自己很清楚,这种举措就是纯粹看技术练
反应的,如何防御、反应,捕捉力量的来去,这不是为了要赢,而是要让技术更进
步,以後遇到比这朋友烂的摔技,我就有反击机会。
回到讲重训的重点,在警局任教官的朋友,鼎盛时期拿下警政署柔道、跆拳双料冠军,
可是人家不但不会说传统武术无用,还积极找当地传统武术老师请益,学习柔化、
内气等功法、连警局体技馆地板上还摆颗30斤的石锁在锻链,练柔道出身的人,竟会跟
我讲传武手法,感觉就很窝心,不过手法打不进来,就会撇撇嘴
「阿!换柔道服上楼啦」
话说进一层、传武重训的概念,我认为较为精细:西洋的重训着重在肌耐力、肌
爆发力等从生理解剖分析的科学知识,分肌群、训练目的提供不同的重训菜单。
传武的重训则从功能面着手,例如你要练擒拿,你的指力、掌力腕力便可依循某个
功法建立该有的力量、还有後续内练功夫可供功力内化(这概念我不想牵扯太多,亦可
简单解释为动作量化建立起的觉性、经验),你要出拳有杀伤力,也有相关的功法可以
单操,让力量质变,呈现冷弹脆快等不同面向,都有单操招式及器械可以佐助,端
看所承习老师有没有真东西可以教你,但有时学生态度差、把老师当补习班上课打工的
,付完学费就只会伸手要东西、遇到这类学生,老师不想教的我也看很多。
所以、请别再说传统武术没重训了好吗,而且传武重训不需要机台及庞大器材购置经费
我一堆梆子、杆子、木桨、沙袋、瓶罐、砖头加起来也占不了一坪地方大,
在资源及空间还有所花的费用上,传武重训还有一定的优势。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.33.197
※ 编辑: taxidk 来自: 116.59.33.197 (08/14 20:23)
1F:推 bonniekiss2:推 08/14 20:38
2F:推 tigotigo:中国摔跤的确很重视功的练习啊 08/14 22:42
3F:推 chind:这篇不错 常师父很注重重训 08/15 04:19
4F:→ BretHart:我觉得有些人跟他多说无益 讲再细他也不会听进去 哈哈 08/15 12:34