作者chind (秋天的回忆)
看板MartialArts
标题Re: [问题]我的太极拳
时间Fri Aug 3 09:38:10 2007
杨氏我是不知道啦 陈氏太极拳 不建议看书学
个人主观认为 陈太比其他架子复杂太多了
像我练完 脑袋是很清楚 但是也睡得满好的
可能是因为丹田运转 满消耗能量的关系 我猜的@@
※ 引述《udata (阿水)》之铭言：
而且陈式和杨式的书 图书馆也有 我也随便练了起来
到了最近 我发觉到 练完之後 我的胸口闷闷的 好像有一股气
都会满兴奋的 例如练完10点要睡觉 可是通常都要4点 5点才睡觉的
练太极的都会这样吗？
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◆ From: 218.175.34.41
※ 编辑: udata 来自: 218.175.34.41 (08/02 13:32)
1F：推 BRIANERIC2:心气要收回丹田 不然久了你就知了… 08/02 13:32
2F：推 bandoll:胸口闷必定有出问题，再下去会出事.... 08/02 13:51
3F：推 merlinmaj:胸口闷闷通常是呼吸方面出了问题。不太建议睡前练太极拳 08/02 16:03
4F：→ merlinmaj:或是瑜珈，容易因为太兴奋而睡不着。 08/02 16:04
5F：推 maskzero:练到胸口会闷 通常是自己硬调气 硬配合呼吸造成的 简单的 08/02 21:50
6F：→ maskzero:说 就是你练到『煞到』了...(台语) 08/02 21:51
7F：→ maskzero:至於你练的时候 一定有配合调气 不然不会兴奋到可以熬夜 08/02 21:51
8F：→ maskzero:这跟气功初练 常练的情形相似.... 08/02 21:53
9F：→ udata:那意思是说我要把气压到丹田那，再散到四肢对不对 08/03 00:33
个人是不建议打拳加呼吸 洪拳是有教 但是那是有老师的情况下
一般初学 顶多要求学生单练 丹田呼吸
以内家拳来说 呼吸法已经是属於进阶的练习内容
我所知道的 陈太 跟 纵鹤 都是这样
目前我打陈太也没去想呼吸 虽然似乎会随着意念跟形体改变
切技 别把气吸到胸口 要试着沉下去
如果已经有胸闷的状况 建议找老师 这东西一定要有老师教 才比较安全
我有认识两个都自己练然後出事的^^|||
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◆ From: 71.146.112.51
10F：推 tigotigo:运动流汗都会比较好睡 08/03 11:14
11F：推 tigotigo:我跳玩绳 脑袋也很清楚 但是也睡得很好 08/03 11:16
12F：→ tigotigo:自然呼吸不代表要憋气 08/03 11:17
13F：→ tigotigo:不用特地注意呼吸 但也不可以胸口硬得呼吸都很勉强 08/03 11:18
14F：→ tigotigo:打拳架有点像在跳有氧 身体要放松才行 08/03 11:18
15F：→ Wey5438:你认识两个自己练出了什麽事？ 08/06 09:31
16F：推 chind:也是胸闷 08/06 11:17
17F：推 KAITWME:有解吗? 08/10 00:47