http://sports.sohu.com/20070408/n249277492.shtml 走近一业余跆拳道爱好者 是女儿让她爱上跆拳道 2007年04月08日06:48 来源：北京娱乐信报 　　 "这节课是晚上7点开始，时间段很不错，和我平时上班的时间不会冲突。"行历今年44岁 ，是北京庞大的上班族中的一员。"虽然没有严格的坐班时间，但平时一般都很忙。" "刚学的时候他们全都在鼓励我" 晚上6点半，行历准时来到位於崇文区体育局旁的一家跆拳道馆。这是一间600平方米左右 的跆拳道馆，空气很好。门口正前方的墙上是一面庄严的五星红旗。行历肃然行礼，右手 紧紧放在心口，向着国旗九十度鞠躬。近一个半小时的训练便由此开始。 不论男女老少，大家一字排开，由教练带领再次向国旗鞠躬，然後学员和教练双方问好。 教练便开始宣布当天的训练教程。这一天，行历要做的是品势练习，相当於中国武术中的 套路。但是，从开始後的近50分钟，大家都在教练的指导下做着热身运动。 "下一组！"只听教练一声令下，行历和身边的学员一道迅速地从训练室的一端爬到了另一 端，动作相当敏捷。 "去年刚开始学的时候，我协调性不好，爬这短短的20米我就要摔三个大跟头。当时一摔 跟头心里就紧张，觉得有那麽多人看着呢，我岁数又大。但是，不管大人小孩，他们都没 有嘲笑我。相反，全都在鼓励我。我的信心慢慢就越来越强了。""下一组！"刚说完，行 历就再次冲了出去。 "考了第一级便会对跆拳道着迷" 作为一个业余时间并不多的工薪阶层，是什麽让行历坚持了一年多的跆拳道学习呢？面对 这个问题，行历爽朗地笑了，"我小时候特别羡慕那些会武术的孩子，但是我小的时候并 没有条件去学武术。现在年纪大了，也学不了什麽武术了，但跆拳道却和中国武术异曲同 工，所以很喜欢这个专案。而且跆拳道分十级九段，当你考了第一次级的时候，便会对这 项运动开始着迷。刚开始练时人都会有些惰性，但熬过了那一段就好了。" 一个多小时的训练接近尾声，教练集合学院排队，大家再次在教练的带领下向国旗行礼。 教练说完课程总结後便宣布解散。 "好多朋友同事都羡慕我的身材" 更衣室里，行历开始换上外套。看着雪白的道服，我们不禁有个疑虑：每天在训练馆里， 除了时间以外，还有金钱的投入。家里人会不会有意见呢？ "没有没有，家里人都很支持我。"行历一边换衣服一边说，"首先这里并不贵，我办的是 年卡，一节课下来平均才26块钱，道服就买了这一套，品质很好，200多块钱，从开始学 习一直到现在我一直穿着。其他的除了坐车过来花点乘车费，就没有别的开支了。" "刚开始是我女儿从学校回来说他们有同学学跆拳道，因为她上高中了，学业压力大，我 就给她报了名。结果她练了一段时间便回来告诉我，我这个年龄也可以学。经过她再三动 员，我便鼓起勇气也穿起了道服。一直以来腿的膝盖在弯曲时都会疼，学了之後我才发现 ，首先膝盖再也不疼，身上多余的脂肪也都转化成了肌肉，好多朋友同事都羡慕我的身材 。其次，我觉得像我这个年龄都能学会跆拳道了，做什麽事情都变得信心十足。这是我最 大的收益。" "我晚上一个人回家也不害怕了" 回家的路上，行历还告诉我们，"练跆拳道还得找个好的道馆。如果是家里附近的道馆， 首先我们要看他们教练的资格认证，然後不要急着办卡，可以先试几节课。现在网路上还 有很多关於跆拳道的专业知识介绍，可以对照着看一下。除了教练以外，还有场馆的硬体 设施，主要是地面，有地板和榻榻米两种。这些都是在学习跆拳道过程中安全的关键，不 容忽视。另外，学习跆拳道的饮食要注意营养均衡，饮食时间要正常。因为跆拳道的体力 消耗很大，如果营养不注意，就会出现体力透支的情况，那就不好了。"说完，行历得意 地向我们亮了亮拳头，"我现在力气也大了很多，晚上一个人回家也不害怕了。我可是有 一技防身的啊！" 信报记者 李昊 实习生 童雯 (责任编辑：奔跑) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.218.12