作者GALLY (......................)
看板MartialArts
标题Re: 武术气功
时间Fri Feb 23 22:58:46 2007
恕删
小弟曾在气功修研上走了许多冤枉路 仅提供个人案例参考
高二那年 我爹报名学点穴 课程气功是主修
偏偏我爹上课又没听懂 自己揣摩 似是而非的跟我说了气功如何修习
我也就照练 结果我爹练了几个礼拜 都没有所谓的气感
而我才练第一天就流鼻血 这应该和体质有关
我学的那套 就是气随意走 丹田到会阴走督脉到百会再走任脉回丹田
没暖身操没收功操 就这样胡乱的练
没多久 我的腕力排名班上前十 身材仍然是皮包骨
跟我比过的人都说我在运气的那时候爆发力剧增
那时候很容易肚子饿 肌肉容易发痒 各方面的触感都很敏锐
可是很容易身体疲劳 头皮屑也变多
尔後自己找气功书参考 才慢慢修正回来
我自己的看法是 肌肉的力量在於神经纤维的广泛与否或是电位传导是否广泛
而至少我练的这种 的确是可以增加力量的 也可以让全身的感觉变得敏感
如果全身变得敏感 相对的在练武时的姿势也很容易靠感觉修正
PS.气功跟所有的运动一样 暖身操和收功操都超极重要！
自修的人千万不可以忽略这点
不用先集气啊 气随意走的 嗯..慢慢的回想..
应该是比腕力的同时先出力 等全身都出力後 在吸气後憋气的同时把气运到手臂
可是真的很伤就是了 关节不胜负荷 上课的时候 手肘关节爆痛
於是就不抄笔记 上课又默默的运气镇痛(运气真的可以镇痛！)
再下课的时候 又犯贱继续接受挑战 下场就是吃饭的时候手都会抖 哈哈
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◆ From: 203.70.105.36
1F：→ GALLY:我学的算是道家的 02/23 22:59
2F：推 chind:这个其实类似爆肉钢体... 我目前知道的方法 除了气功 站桩 02/23 23:46
3F：→ chind:还有练硬功掌 练完 手力都会大增 不过 这还是很粗浅就是了 02/23 23:46
4F：→ chind:有点类似精神好 力量更充实 但是 肌肉有无长进 我就不知道了 02/23 23:47
5F：推 chind:忘记问原PO 你集气多久才跟对方比腕力呀? 02/23 23:53
※ 编辑: GALLY 来自: 203.70.105.36 (02/24 00:05)
6F：→ chind:哦~ 原来你是这样运的呀 难怪会受伤...... 我通常只是用意念 02/24 00:08
7F：→ chind:去催气催劲 到手力非常足 需要一分种吧 站桩会更快 听说 气ꔠ 02/24 00:09
8F：→ chind:功高手 瞬间就可以把气提起来 全身都会胀起来 02/24 00:10
9F：→ GALLY:我那时候练功练错 变成眼皮肿胀 常会头晕 02/24 00:11
10F：推 chind:我也曾经跟你一样 用了类似的方法 不过 痛的是肩膀 那次我真 02/24 00:13
11F：→ chind:的怕到了 所以不会去乱练@@ 回想起来 真的超痛的 02/24 00:13
12F：→ GALLY:没错 真的很痛 会痛到发抖 02/24 00:13