※ 引述《CobraTHU (抹茶抹茶)》之铭言： : 我学过一些比较偏向螳螂的拳 : 像 小虎燕 : 或是 太祖(也是北派 不是韩门的太祖长拳)有震脚 : 有时是从其他姿势变成马步的时候落下发出声音 : 有时是虚步(左实右虚)变登山步(左弓步)震 : 还有并步震 : 不过我们没有大枪 也没有练八极或陈太 : 我们这边其他的像孙膑 埋伏 好像就没有震脚了 : 查拳有没有就不知道了...... 个人所学也是螳螂拳占大部分，螳螂拳中脚步落下发出声响的步子叫「垫步」 出现频率非常高，大部分是从前虚後实(虚步)，或重心居中转换成登山式时发生 老师指导拳理时垫步有几个作用： 一、最重要的是强调招式重心的转换 二、古代医书有云：垫步则谷气消，生理健康作用 事实上则垫步仅强调重心的转换及换招间重心转折的重建，前面论有网友提到关键性 的意义，垫步用来转换重心，事实上太慢，对打实用性不高。 再者，借地力的问题，中国武术桩步间转折都可借力，而且有打过沙包或桩靶、甚至 是人体就知道，垫步借到的地力并不会大多少。 反而是借步势前进顺溜的步法，发力会比较强大，例如螳螂拳的入环步 前进後退都非常方便如意，技击上致用程度也非常高， 从登山式冲捶到虎头式冲捶再到入环步冲捶，可以完整看见架子从大逐渐变小 而步子从定步转换到动步再到活步的完整概念， 而从上述概念我们回头看，我认为震脚或垫步只是 在登山式练架子的阶段， 训练目的是在重心的转换，等到式子步法稳定，开始面对技击灵活进退等问题时 重心转换有更简易，更快速的方法，但概念还是「重心转换。」 在敌我互动进退攻防间，是想能否有时间去做震脚垫步然後转重心发招的余裕 事实上，在那当下，重心转换仅在一跨步动念之间，垫步功深，一步跨出 重心已稳定，手上招式已有稳固的炮台当後盾，发招纵然落空，对方也借不到 你的力，破不到你重心。 观念很简单，但深陷震脚声越大，发劲越大，伤敌越深观念的人还真不少。 以前曾会过练八极的学弟，咚一声震脚，一个顶肘停在我身前，声势煞是惊人 但敌我距离拿捏不好，手肘连我身体都没碰到，我呼一个巴掌便赏在他脸上，非 功夫高低问题 而是基础攻防概念尚未建立。 另外谈谈踩脚的问题，我觉得最大的问题会是，踩脚系脚掌上下重墬伤敌， 若能发此招，通常敌我距离已经很近，而对方对打经验不多，才会中招， 须考虑两点，一是脚掌重踏对方脚掌，落脚位置稍有不甚，自己脚踝也有受伤之虞， 另外对手若是机动性强，例如抬拳、拳击、搏击等武术，也不容易踩到 而且当踩脚可伤敌的距离，出拳出腿出其他招几乎都可施展，何必舍重换轻 我在对打上亦惯用踩脚，不过不是要踩伤对方，我常常在对方退步时进步踩脚 阻扰对方退步，手上同时进招，对方若欲硬扯提脚，就变後脚揪绊摔之 狠一点或是对手太差，便踩住他前脚，在封对方双手摔之，不过对方若真失去重心， 踩住的那脚一定要放开，要不然对方脚会断掉或脱臼。 --

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