善扑宝典空练法 (普通话口诀) 立正垂手眼凝神，钉步站稳前脚伸； 扣胸紧臂垂尻骨，前虚後实下坐身； 两拳松握齐人中，四六重量双脚分； 鼻尖不过前足踵，脑杓岂越後脚跟； 譬如跤友来互练，姑作进招与常人。（跤架） 两者对圆先斗手，四步崩外双开门；（外桩） 左右盖步泼脚使，冲﹑挣﹑踢﹑亮﹑翻腕筋；（泼脚） 撩腿划月空中走，左右勾﹑别美腰身；（勾别） 盘腿横削须叉臂，欺身上步腰紧跟；（叉臂削） 上拿大领下蹲腿，拉豁全凭两手分；（?堣煻禳^ 挤﹑撞﹑堆﹑按双臂错，全仗脚力挖撮人。（撞撮） 两手拿臂力垂肘，怀内猛扽撤步浸；（垂手） 重脚先踢原是假，见跤都在後脚伸；（重脚踢） 对圆互摔须机警，捡踢落步可赢人；（落步脚） ?步存腰身扭转，撩别虎眼长翅筋；（手别） 滑步叉臂猛搀管，捅﹑送﹑枕﹑抗腰紧跟；（搀管） 转身背步胯崩扭，绷腿悬臂须长伸。（胯崩） 掀翻须抠臂後翅，假盖真掀扭腰身；（掀） 盖步滑腰套胯入，掯头绷腿擦紧跟；（套胯入） 猛然转身得合打，回杓还须速合身；（回马杓） 搀臂假踢身虚扭，真刀踹腿後面跟；（刀勾） 揪门捅袖虚撮脚，回身扭脸肘翻人；（肘） 就便支捅抖手腕，甩脸横扦别腿伸。（扦﹑别） 横支离腰败步走，有等扑追拄劲沉；（拄） 侧边抢步斜堆挤，裆中伸手掏腿筋；（?堭ゥ^ 上步推肩忙耙腿，存身?步兜脚跟；（耙） 外步叉臂弓腿挡，回马拍错胸劲耘；（倒推船） 裹颈缠腿身贴紧，跳步窝踢鹞翻身；（缠刁） 腋下叉臂听轻重，轮步撤手斜闪身。（叉闪） 休说叉架姿式矮，扽臂透步揣起人；（叉揣） 滑步跟腰弓凳腿，掐腿枕抗捅劲跟；（蹩） 揪拿门袖逛荡走，捅胸背步披上身；（披） 分张一双螳螂手，据臂抚肩手搓?；（?） 大拿反按翻双手，?步拧弹人转轮；（大拿弹） 双手拿臂圆提闪，有请跤友翻斗金。（摔鞭） 拿臂滑步凳腿挡，身倚肩抗掰项筋；（掰子） 揪袖钻头穿叉起，还须掀臂把人捵；（穿） 大拿横要跨步走，杓涮全凭斜劲耘；（涮葫芦） 蹲腿挂带提﹑掭﹑仰，合身後找腿顶臀；（装顶） 猛支还须双臂捅，撤步离腰拉﹑按﹑浸；（浸） 拉﹑捅﹑横耘划步走，铡臂﹑欺身﹑切腿伸。（划切） -- I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger, Those who attempt to poison and destroy my brothers! And you will know, my name is the Lord, when I lay my vengeance upon thee! --

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