作者aSpecialGirl (永远对自己有信心!)
看板MartialArts
标题练武术(XX拳、跆拳道之类)可以减肥吗?
时间Thu Aug 10 12:29:41 2006
※ [本文转录自 FITNESS 看板]
作者: aSpecialGirl (永远对自己有信心!) 看板: FITNESS
标题: 练武术(XX拳、跆拳道之类)可以减肥吗?
时间: Thu Aug 10 12:27:05 2006
我的上半身和下半身差距很远
比如说上半身穿M下半身得穿 LL 一方面是骨架比有些男生还大
一方面还有水肿....所以下半身完全不能看 也胖的很不正常 腿因为重量
很迟缓 膝盖也承受不少压力 医生的建议是一定要先瘦下来才不会继续这样
我看那些练武术的人多半都很灵活 又瘦瘦的
跆拳道那种又大量运动脚
我想说如果我去练什麽武术或跆拳道的 是不是可以对治疗下半身很有帮助?
有没有人可以分享一下经验或是您的所知呢?
谢谢分享~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.98.218
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.98.218
1F:推 tyc5116:我想游泳可能也不错喔~~ 08/10 15:12
2F:→ protoss:通常上下要是不是挺均匀的那还是朝循环是否出问题解决... 08/10 15:30
3F:→ protoss:不是什麽都要扯减肥...通常循环要是正常整个身材都会匀称 08/10 15:31
4F:→ protoss:许多...先去看个医生的好... 08/10 15:32
5F:推 higgs:我练了一年 没瘦...但我师兄的身材却都很好 08/10 18:58
6F:推 masktrue:减肥我不敢保证 但适当运动可以更健康 08/10 20:25
7F:推 nknuukyo:我以前受跆拳训练的时候 一个月瘦十五公斤 但是是天天操 08/11 12:24
8F:→ nknuukyo:每天三小时 上课前要跳绳三千下 一星期只有一天休息 08/11 12:24
9F:→ nknuukyo:前踢 旋踢 後踢 侧踢 内切 外挂 後旋 後摆 etc 08/11 12:24
10F:→ nknuukyo:每一种大约一天都练至少二十下 出拳手刀那些就别谈了 08/11 12:25
11F:→ nknuukyo:有心练到这样的话 跆拳减肥效果是不错滴 = = 08/11 12:26
12F:推 grungester:避免膝盖受伤,做些简单的有氧运动比较适当,类似快走 08/11 12:35