作者lawlaw2 (莒拳岁月)
看板MartialArts
标题Re: [问题] 把拳头练硬
时间Wed Mar 29 00:24:58 2006
※ 引述《Lancastre (走路去纽约~)》之铭言：
: ※ 引述《RalphHsu (空手一直线)》之铭言：
: : 唉呦，要增加骨密度，多喝点牛奶多吃点阿钙多运动即可...
: 如果只是单纯喝牛奶，那只是减缓骨质中钙的流失
: 加上运动後，则可促进吸收(不过视您运动时作用的部位而定)
: 如果您只是靠喝牛奶加上"一般"的运动
: 而不做练拳头打击的训练
: 相信承受力是比勤做打击训练的人还要略逊一筹
: 您是空手道学习者，拳头打击练习量自不在话下
: 不妨抽空去测看看您的拳头骨密度与其它一般人的相比即可知
其实要增加拳头骨密度,试试莒拳队的正拳锻链也不错
也就是循序渐进地在柏油路上握拳以食指及中指面跟关节做伏地挺身
久而久之,拳头承受力以及手臂肌力都会进步
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天大地大
我 最大 哈哈 哈....................................................................
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.80.249
1F：嘘 RalphHsu:骨密度是不能靠"物理锻链"来增加的 03/29 00:48
2F：推 oxyoxy:他是说拳头承受力啊 03/29 02:06
3F：推 yihcheng:我大学也是这样一路练上来呀… 03/29 02:12
4F：→ RalphHsu:我是针对他第一句话在嘘... 03/29 03:00