作者oxyoxy (有人要卖站立沙包吗?)
看板MartialArts
标题Re: [问题] 运动完後肌肉酸痛怎麽办?
时间Mon Feb 27 01:15:45 2006
※ 引述《intree (qq)》之铭言:
: 太久没练都会有这种後遗症@@
: 久没练了 虽然也是有暖身
: 一出招还是维持以前的强度 但身体的肌肉无法负荷
: 结果练习完隔天 比较少用力的部位会"酸" 比较用力一些的部位会"痛"
: 请问大家有没有什麽消除这些後遗症的方法?
: 不然 久没练 => 肌肉酸痛 => 又得休一阵子 => 久没练 => ... loop O_Q
久没练=>酸痛=>补充营养=>休息(长一个星期 短几天 一两天
=>肌肉更强壮=>超恢复完成=>继续操爆它=>又酸痛(但是持续时间越来越少)
越来越强
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.11.148
1F:推 paganelli:吃仙豆->恢复+变强->继续操 02/27 01:42
2F:推 twobad:推吃仙豆 XD 02/27 10:57