作者Lancastre (走路去纽约~)
看板MartialArts
标题Re: [问题] 把拳头练硬
时间Fri Dec 9 19:26:55 2005
※ 引述《RalphHsu (空手一直线)》之铭言:
: 唉呦,要增加骨密度,多喝点牛奶多吃点阿钙多运动即可...
如果只是单纯喝牛奶,那只是减缓骨质中钙的流失
加上运动後,则可促进吸收(不过视您运动时作用的部位而定)
如果您只是靠喝牛奶加上"一般"的运动
而不做练拳头打击的训练
相信承受力是比勤做打击训练的人还要略逊一筹
您是空手道学习者,拳头打击练习量自不在话下
不妨抽空去测看看您的拳头骨密度与其它一般人的相比即可知
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.30.10.172
1F:推 twobad:请问哪里可以测阿? 12/09 22:39