作者Bluce (伟大的 郑先生 NN)
看板MartialArts
标题Re: [问题] 一些小问题
时间Sat Sep 11 23:44:29 2004
※ 引述《firecontrol (海阔天空)》之铭言:
: 1 腹肌的第七.第八块以上的腹肌要怎麽练啊?
若是链力量的话.上腹肌练仰卧起作
下腹肌练抬腿.
如果是要雕塑腹肌的形.就不指要做上面所说的运动
还要练骑脚踏车或跑步及配合饮食.
: 2 倒立.前後空翻怎麽练啊?
这两样最好是由老师带着你练
倒立初练时先靠墙比较好练.
空翻的话要把重心放下盘.很多自己练没老师教的
都把翻身的重心放在头或胸.很容易造成运动伤害
: 3 之前学柔道的时候被压到脊椎侧弯,做什麽运动能改善阿?
这种现场没看到症状的建议您还是到医院跟复健师讨论
因为网上朋友大家没看到只能靠猜测.
我的一位朋友之前受伤到一家"武德堂"去推拿
越推越严重.还是找合格的复健师比较保险..
因为压到第几根脊椎所影响的层面不同
有没後遗症也不知道.
: 拜托各位如果知道的话
: 麻烦告诉我一下~~感激不尽!!
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郑先生正名运动 │ ◢██◣ │ 请大家叫他郑先生
四○一手护症危 │ █ ◥▌ │
百万站民手牵手 │ ◤□︵□▌ │ YES!相信症危坚持正名
手护症危到永久 │ ◥
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◆ From: 61.65.82.234
※ 编辑: Bluce 来自: 61.65.82.234 (09/11 23:47)