相信有不少网友下载李仲轩老人形意述真合集，看完之後，会有很多的问题，而劣者 当初在看是也是如此，其主要重点在於没有书可以参考，有些书也不好找，因此，劣 者分享一下找书的心得和建议的书目，希望对於练内家拳的武友有所助益： 1. 岳氏形意五形真义 董秀升着 武学书馆影印版 这本劣者找了很久，最後在武学书馆的架子上找到影印版的最後一套，当时看书名劣 者尚不能确定是这本，而且上下册又用塑胶袋封住，最後，劣者心一横，就赌赌看， 付了350元大洋，回家拆开一看，真的是如获至宝，唯一的缺憾，就是在影印後，图会 有些模糊，不过还算清楚，这本书在武学书馆网页上是找不到的，据说原版是精装本， 因卖得不好才有影印本出现，若武友们需要，不妨和武学书馆反应，请他们再出(印)罗 2. 象形拳真诠 薛颠着 华联出版社 这不用说了，要看李前辈的文章，必备的一本，对照着看才会清楚了解~~ 3. 孙禄堂武学录 孙禄堂着 大展出版社 这本可是内家拳相关书籍经典中的经典，形意、八卦、太极都有了，孙禄堂先生的文章 写得很好很好，还有拳意述真、八卦剑学，总共五部着作，收录在这本书中，建议一定 要买大展这一版的，图片才会清楚，不然就买简字版，不要买x洲出版社的直行版，x洲 出版社的图(照片)很黑，看不清楚，只有拳意述真可以买(因为没图片)。凡是对武术有 兴趣的，孙禄堂武学录必备，学内家拳的，更是要仔细看 4. 形意拳讲义 薛颠、高志仁、蒋馨山合着 逸文出版社 这本是国十八年十月天津县国术馆发行的版本，内容有许多可参考之处，读者还可以看 一下薛颠的拳架子 以上是劣者的报告，劣者在重南一带找过其它的书，果然，还是武学书馆的书比较齐， 若网友们有什麽问题，也欢迎提出讨论，最後附赠形意二十四法： 我们在很多拳谱上都能看到「形意拳法八字诀」。顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺。 不论站桩或练拳式，都应该具备此八字的要求，而八字又各分为三，所以有人把八字 诀叫做形意二十四法。兹把八字诀分别列後： （一）三顶：头向上顶：有冲天之雄，头为周身之主，上顶则後三关易通。（尾闾、夹 脊、玉枕）手掌外顶：有推山之功，则气贯周身力达四肢。舌上顶：有吼狮吞象之容， 能导上升之肾气，下行归丹田以固命。（接任督二脉） （二）三扣：两肩要扣：则前胸空阔，气力到肘。手背足背要扣：则气力到手，桩步力 厚。牙齿要扣：则筋骨紧缩。 （三）三圆：脊背要圆：其力催身，则尾闾中正精神贯顶。前胸要圆：两肘力全，心窝 微收，呼吸通顺。虎口要圆：勇猛外宣，则手有裹抱力。 （四）三敏：心要敏：如怒狸搜鼠，则能随机应变。眼要敏：如饿鹰之捉兔，能预视察 机宜。手要敏：如捕羊之饿虎，能先发制人。 （五）三抱：丹田要抱：气不外散，击敌心准。心气要抱：遇敌有生，临变不变。两肱要 抱：出入不乱，遇敌无险。 （六）三垂：气垂：则气降丹田，身稳如山。两肩下垂：则臂长而活，肩扣肘前。两肘下 垂：则两肱自圆，能固两肋。 （七）三曲：两肱宜曲：弓如半月，则为富。两膝宜曲：弯如半月，则为厚。手腕宜曲： 曲如半月，则力凑。皆取其伸缩自如，用劲不断之意。 （八）三挺：颈项挺：则头部正直，精神贯顶。脊背腰挺：则力达四稍，气鼓全身。膝盖 挺：则气恬精怡，如树生根。 --

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