作者tigotigo (铁剑)
看板MartialArts
标题Re: [请益] 适合女性学习的武术
时间Mon Jun 14 08:41:20 2004
※ 引述《shizukachang (我只属於我自己)》之铭言:
: 请推荐一些
: 拳类还是刀类剑类都好..
: 多谢
郑子太极三十七式
目前我接触过最好学也是最有效的养生术
养颜美容抗老化都卓有功效
我念书念累时就练个十五分钟
结果从早上九点念书到晚上十点
而且没有那些复杂的导引观念
松、沉整体合一以及腰腿带动(我只的是养生的练法)
配合自然呼吸
有兴趣可以自己去公园找找,郑太应该算推得很广的拳术...
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