作者GHman (喵的拉)
看板MartialArts
标题[问题] 关於运动後酸痛的应对………
时间Thu Mar 18 00:36:03 2004
这个问题我一直想问很久了………
运动还好，练武的话，常常很容易就会出现酸痛，
像是腿部的或是手部的局部肌肉，身体偶尔也会有，
这样的酸痛虽然不至於会让我的行动不方便，
但是总是会有个不心安……………
那种酸痛，是正常的吗？还是因为我练的时候太过紧绷？
消除方法有什麽比较好呢？睡觉………还是药膏？
如果还是有酸痛，但是一样继续练，会不会有伤害？
我以前曾听过一种说法，就是酸痛的话不用管他，继续操，
久了就不会有感觉了，那是因为你的肌肉已经变结实了，
这样的说法，有根据性吗？
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