作者secretmantis (醉八仙)
看板MartialArts
标题Re: [问题] 请问蹲马步
时间Sun Feb 22 02:39:08 2004
※ 引述《mbttc (想听歌吗看我名片)》之铭言：
: 正确的蹲马步是怎样蹲呀?
看你是练什麽拳阿
每一种拳的马步都不太相同,北拳的马步脚要内扣,洪拳的马步不但外开同时还站很大,
八极拳的马步就站的比螳螂拳的小一点,咏春拳站二字钳羊马.......又更特殊
: 马步除了可以把下盘练稳
光是下盘稳..........就成功一大半
: 还有什麽作用呢?
还有把重心压低气沉丹田
如果按照王乡斋的武学理论.....站桩还有更多功效
: 马步可以练到哪一些肌肉呢?
下盘
: 我是一个想练练身体的新手
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