形意拳快速训练技艺功法-搓手 练形意拳的同仁们, 你们好? 请你们不要把练功时间，都浪费在三体桩和斤斤计较的 套路姿势上。初练舒展，中练紧凑脆彻，要练整体的击发劲及抖绝劲，学了部分基础 套路，器械後。就可进行学对拳和搓手，特别是互不伤害的搓手，这种模拟实战性的 高层训练功法，对於增长技击技艺功力十分快，可和多人进行，有一日似十日，一年 胜於十年之功进。详细练法可参考《形意拳高层训练功法一搓手一文》。 形意拳《搓手》功法简介 手法; 慢手.缠手.快手.乱手.喂手.顾手.拿手.破手.闪手.化手.一手顾两手.转环手。 步法; 稳步.寸步.进步.乱步.转步.快步.飞步.剪步.虎步.弓步.踏步。 足法; 勾.挂.拌.扫.示意踢。 用法. 头.肩.肘.手.胯.膝.足.三节连环。 技法; 护拿中打根节，顾打相求，点到於化解，应变与反击，高挑.低压.平扒拉， 五行.十 二 形的应用.推.拿.捌.逼.领.锁.轻击。 听法; 闭目相搓练听觉，凭触觉的手法应变。 闪法; 闪开对手的缠绕，点击对方的空档， 抡法; 抡占对方位置，自身伏势，展势後蹬手托，对方必出。 徐沟吴利民 徐沟武术培训中心主任 --

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