作者Westmoreland (Five Tools/Seven Skills)
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标题[转录][TSNA] 水手寻求突破 翻新训练课程
时间Sun Feb 28 16:48:04 2010
※ [本文转录自 BaseballNEWS 看板]
作者: Roystu (随意派) 看板: BaseballNEWS
标题: [TSNA] 水手寻求突破 翻新训练课程
时间: Sun Feb 28 16:44:06 2010
〈MLB〉水手寻求突破 翻新训练课程
作者: 赖意文
西雅图水手的球员们，走进春训基地最惊讶的就是，重训室里所有的举重器材
都不见了。水手今年全面修改了他们的重量训练课表，球队的训练设施也全面
翻新，而球队宣布，聘请体能顾问Marcus Elliott担任球队新的运动科学部门
主管。
Elliott是颠峰表现计画(Peak Performance Project，简称P3)的创办人，P3是
一个以科学为基础的课程，目的在於发展与运动相关的训练，以让表现最佳化
，同时减低运动伤害。Elliott曾与NFL的新英格兰爱国者、NBA的犹他爵士合作
，参加过许多美国、澳洲、南非等国奥运与其他国家体育项目。水手则是P3与
大联盟棒球队伍的第一次接触。
「棒球是相当独特的运动。」与水手签下3年合约的Elliott说：「他们一直在
做过去习惯做的事情，带着像这样全方位的改变进来棒球圈是很困难的事情。
需要不少经历，而且可能触怒某些人。不过这有非常正面的帮助，对这支球队
的帮助会很大，因为其他人都还没有这样做。」
如果这听起来像是健身狂的「钱球」(Moneyball)，那是因为水手正在试着开
拓创新。
Elliott先前就曾帮助个别的球员训练，这些球员前往他位於加州的训练设施
，藉由强化下半身的力量培养他们的「旋转机制」。Elliott说，他们的概念
是要强化球员动作时所需要的爆发力，无论是挥棒，或在接强劲滚地球时快
速变换方向。
而这一切都只需要极少数的器材就能达成，这也解释了为什麽水手的重训室里
只有一些训练用的长板凳以及小型的哑铃，以及一整排空气压缩滑轮机，这些
滑轮机可以进行模拟像是挥棒等棒球活动的训练。
刚加入水手的外野手Eric Byrnes，在进行约一周的训练後，留下了相当深刻的
印象，他说：「这是我看过最高科技的训练，而且是专门为棒球设计的。」
水手与Elliott的合约中包括了雇用2名全职的员工，协助训练现有的球队职员
了解P3，其中一个员工是曾在纽约大都会出赛过2个球季的二垒手Danny Garcia
，他也示范了一些训练。
Garcia示范了包括了一系列模拟滑冰的动作，以及一系列使用滑轮机，进行类
似挥棒的扭曲、旋转动作，这些动作都有助於增加球员「横向」或「水平」的
力量，而不是会抑制表现的「垂直」的力量。
所有水手小联盟球员都必须参加这些训练，同时要接受一些测试，以准确地衡
量他们「横向力量」上的优点与缺点以及柔软度。并且随着球季进行再测量是
否有进步。大联盟球员不需要采用这些训练，不过由於重训室的改变，也很难
让他们进行较传统的训练。
http://www.tsna.com.tw/?q=node/9685
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◆ From: 59.117.192.183
※ Roystu:转录至看板 Baseball 02/28 16:45
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◆ From: 118.160.72.253
1F：推 chordate:怎麽看都觉得是抄版上的文章... 02/28 18:16
2F：推 ckbaboon:记者现在本来就抄很大 02/28 19:18
3F：推 ILER:上一篇也是阿= = 02/28 19:52
4F：→ Westmoreland:这作者不至於抄板上的文章... 02/28 22:13
5F：推 lovejeely:还好吧，这篇文章比Andy版友贴的多出非常多内容 02/28 23:45
6F：→ lovejeely:除了整个计画外，还详细介绍出器材、其中原理以及球员 02/28 23:46
7F：→ lovejeely:训练的过程跟感想，这跟一般台媒式的抄文章离很远吧 02/28 23:47
8F：→ cd12631:也不是不可能抄板上文章吧 如果我是记者我一定会来这挖宝 03/01 01:36
9F：→ cd12631:30支球队队板扫过一遍 一天可以写30篇新闻 多凉 03/01 01:37
10F：推 VaROne:赖意文好像是楼上版的Anakin大大。 03/01 01:50
11F：推 BMHSEA:不会像抄的啊= = 详细介绍很多了 03/01 06:38
12F：→ BMHSEA:而且上面那篇也是Seattletimes的，水手很多新闻都在那里 03/01 06:38
13F：推 lovejeely:VaROne说的这件事我本来不想讲的XD 03/01 08:58
14F：→ chordate:对不起，是我错了 03/01 09:12
15F：推 lovejeely:没什麽错不错的啦，毕竟一般体育新闻很少看见这种题材 03/01 09:53
16F：→ lovejeely:看见Andy写完没两天冒出这一篇文章，以大家对台媒的印象 03/01 09:54
17F：推 lovejeely:会觉得抄版上文章也可以理解，只是TSNA相较於其他媒体 03/01 09:56
18F：→ lovejeely:在体育（尤其是MLB）这一块真的是专业非常多。抄袭的可 03/01 09:56
19F：→ lovejeely:能性比吴清和写真新闻的可能性还要低吧（咦）XD 03/01 09:58
20F：推 dick5566:哪里可以看到训练过程阿(贪心) 03/01 13:48
21F：推 oicla:台湾的记者只能看外媒消息，再改成自己的文章吧。也只能这样 03/01 16:32
22F：→ ILER:如果是自己翻译然後说明引用倒还好 丢入眼睛博士或是google 03/01 22:37
23F：→ ILER:就会让人反感了~_~ 毕竟他们也不是驻美记者 要他们写即时很难 03/01 22:37
24F：→ ILER:何况...从葛格上了大联盟以後 才真的比较多相关新闻 03/01 22:38
25F：→ ILER:一些比较专业的新闻 也需要一些时间给他们成长 03/01 22:38
26F：→ ILER:期待记者们变强吧...看王的新闻看到有点烦了= = 03/01 22:40