作者steven183 (单推蜜柑宝)
看板Marginalman
标题Re: [闲聊] 胸背腿都要分开练吗
时间Mon Oct 5 17:37:40 2026
我觉得自由重量是基础欸
自由重量转机械简单 反过来难
我有个朋友一开始在健工练机械式
工作後公司有健身房 但都自由重量他都不会做
还要报自己做多重也都是讲自由重量 讲其他的会被笑
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妈咪...
https://i.imgur.com/o0y7ecz.jpeg
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1F：推 Victoryking: 身材好看就没差了吧 臭屌才天天比三项数字 10/05 17:40
2F：→ Victoryking: 至少女的不会问 你三项多少 都是男人害的 10/05 17:41
3F：→ steven183: 第一个是针对新手的建议 怕换个训练环境就不练了 10/05 17:43
4F：→ steven183: 第二个是如果想装逼的话 10/05 17:43
5F：→ steven183: (只有男的在意) 10/05 17:44
6F：推 Victoryking: 杠铃哑铃最便宜 机械式几乎只能去健身房 10/05 17:45
7F：→ steven183: 对啊 所以工作室才都买自由重量跟龙门架而已 10/05 17:46
8F：推 paul1951: 对啊我现在就在从菜鸟练自由重量XD 10/05 17:59
9F：→ steven183: 加油 10/05 18:39