作者DaibaNana (BANANA)
看板Marginalman
标题Re: [闲聊] 板友 有人治疗过脂肪肝吗
时间Fri Aug 21 19:04:08 2026
※ 引述《VirginAyame (处女あやめ)》之铭言：
※ 引述《black80731 (坏坏)》之铭言：
: 医生说
: 坏坏的脂肪肝
: 可能中度了
: https://i.imgur.com/xhuoc6Q.jpeg
: 我问他 新闻说
: 有一家瘦瘦笔 可以治疗
: 然後他叫我 多运动
: 是不是没救了
脂肪肝只有两件事情可以解决
1.少吃甜 2.有氧运动
根据研究
脂肪肝主要都是吃甜的造成
还有要消脂肪肝重训没啥屁用
所以一定要靠有氧
有氧不用太操劳的那种
你每天早上空腹走一小时就好
然後控制饮食
每天吃体重*22大卡
绝对少吃甜的
我之前也中度脂肪肝
还严重到出现肝阴影
但目前都好了
我看你身高体重是一定有脂肪肝啦
所以好好减吧
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1F：推 black80731: 谢谢丹哥08/21 18:55
2F：推 DaibaNana: 问题是有氧完累累就很饿很想吃08/21 18:56
3F：→ DaibaNana: 太苦了08/21 18:56
4F：→ VirginAyame: 可以学我吃类似ㄆㄨㄣ的东西08/21 18:56
5F：推 DaibaNana: 你把那个当代餐 我把他当增肌餐08/21 18:58
6F：→ DaibaNana: 乌晚餐正常吃 代替早餐跟宵夜08/21 18:58
7F：推 yisky: 很饿怎麽办08/21 18:59
8F：→ fairymomo: 上班走路算吗 D:08/21 18:59
9F：推 PogChampLUL: 呜呜哇哇哇 我不要戒糖08/21 19:01
我哥一个月就减脂4%惹
运动一样重训居多
有氧有但不多
最重要的是戒糖
以前一天1-3杯手摇或罐装饮料
现在都喝无糖可乐
但我觉得可乐少喝点
我最近有点失眠
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10F：推 VirginAyame: 减脂不代表减到内脏脂肪 减内脏脂肪主要靠有氧 这很 08/21 19:06
11F：→ VirginAyame: 多研究可以查 08/21 19:06
12F：→ VirginAyame: 一定多少会减到 但有氧效果最好最直接 08/21 19:07
13F：→ DaibaNana: 我记得做间歇训练效果最好 08/21 19:09
14F：→ DaibaNana: 但间歇没办法每天做 08/21 19:09
15F：推 VirginAyame: 间歇效果超强 但会累死 所以其实走路最能长久 但很浪 08/21 19:11
16F：→ VirginAyame: 费时间= = 08/21 19:11
17F：推 oin1104: 你睡前少打几把lol应该会睡的比较好... 08/21 19:13
18F：→ DaibaNana: 跟你打气到睡不着 08/21 19:14
19F：→ DaibaNana: 玩战棋吃鸡就很好睡 08/21 19:14
20F：推 toy123456655: 痛扁oin 08/21 19:15