作者yggyygy (yggyygy)
看板Marginalman
标题Re: 我这辈子就这样了
时间Fri Aug 21 00:12:09 2026
我2年前
二头湾举15公斤
中间掉到10公斤还不醒悟
後来看外国健身yt说
其实二头湾举你举1组12下的1组就好
对= =实测以後这样力气才有变大
以前动不动就4组单纯在破坏我的力气而已
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