作者Hosimati (星咏み)
看板Marginalman
标题[闲聊] SMASH
时间Tue Aug 18 10:37:18 2026
鱼罐头是补充多种必需营养素的方便来源，高蛋白、方便保存，价格也相对亲民。
想记住哪些鱼罐头营养价值最高，有个好记的缩写：SMASH。营养师菲比．韦勒姆表示，SMA
SH分别代表：
S – Salmon（鲑鱼）
M – Mackerel（鲭鱼）
A – Anchovies（鯷鱼）
S – Sardines（沙丁鱼）
H – Herring（鲱鱼）
这几种鱼的Omega-3含量较高，汞含量较低。
在选择鱼罐头时，还有哪些需要注意？
https://www.natgeomedia.com/science/article/content-19295.html
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1F：推 as3366700: 许哥鱼了 08/18 10:39
2F：→ diefish5566: 营养师菲比啾比表示菲比啾比 08/18 10:46