作者ai2311 ()
看板Marginalman
标题Re: 你板巨巨请进
时间Mon Aug 17 21:58:07 2026
※ 引述 《steven183》 之铭言：
: 我记得练直臂下拉会练到下胸
: 原理忘记了
: 要看这个影片
: https://www.instagram.com/reel/DPRVGz4Cdmp/
练卧推耶….
但我其实前几天练完背
阔背肌跟下斜方那边就觉得紧紧的但只有左边
刚练完卧推又觉得他麻麻的
是不到酸痛啦
但就觉得某些姿势会觉得他被绷住的感觉
https://i.imgur.com/IWalMBu.jpeg
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.254.38.189 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Marginalman/M.1786975089.A.840.html
1F：→ ai2311: 应该是说练完卧推还有在练夹胸 夹胸有练到力竭 後面几组 08/17 22:00
2F：→ ai2311: 就没管姿势纯靠借力 08/17 22:00
3F：推 steven183: 两个有拮抗 感觉是背太紧ㄅ 08/17 22:13