作者ai2311 ()
看板Marginalman
标题Re: [姆咪] 别靠戒淀粉 医教「3方法」把糖送进肌肉
时间Mon Aug 17 14:14:38 2026
我最近就是一直充碳
从本来一天100g以下
直接拉到2-300g左右碳水
一周体重直接重了快两公斤
感觉在维持几天就能继续低碳了
这几天热量虽然没超标太多
但也很难压到热量很低
https://i.imgur.com/fvBBggf.jpeg
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.70.106 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Marginalman/M.1786947280.A.E72.html
1F：→ redDest: 你煮面给我吃 08/17 14:17