https://news.tvbs.com.tw/health/3267404 同样一碗饭，为什麽有人吃下去，是补进肌肉，有人却变成脂肪累积？医师萧捷健指出，吃 进去的淀粉都会被分解成葡萄糖，而糖第一个去的地方是肌肉和肝脏，因此变成脂肪累积的 关键在於，肌肉没有能力接住它。若想让糖顺利进到肌肉，可以尝试3个方法，包括先吃蛋 白质、每餐补充10克膳食纤维、精致淀粉选在运动前後吃。 还有别在凌晨4点吃牛肉面 -- https://i.imgur.com/xrVFo3Q.png 把烟吸到肺里，而黑色的肺就是自己的「业障」。 - 最游记 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.110.12 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Marginalman/M.1786945594.A.046.html