作者ai2311 ()
看板Marginalman
标题Re: [闲聊] 一天怎麽只吃1700大卡
时间Tue Aug 11 20:49:04 2026
我一天好像还不到1700
早餐
地瓜/麦片 择一
蛋2-3颗/高蛋白 择一
午餐
综合蔬菜（花椰菜+花菜+红萝卜）
配鸡胸肉 如果早上没吃蛋会补一颗
晚餐
一周两天鲭鱼/鲑鱼
其他时候鸡胸/虾仁炒蛋玉米毛豆
青菜一份
油脂摄取少的话会+两颗荷包蛋
配一碗白饭/南瓜
我几乎一周五六天都这饮食
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1F：推 PeachcoMet: 你好受 08/11 20:50
2F：→ PeachcoMet: 好瘦 08/11 20:50
3F：→ ai2311: 我超肥啊 还在还债 08/11 20:50
4F：→ ai2311: 但这样吃也不是很饿就是了 08/11 20:51
5F：→ ai2311: 我有时候下午很饿会再偷啃一块鸡胸 08/11 20:51