作者newz (newz)
看板Marginalman
标题[闲聊] 请问健身巨巨
时间Wed Aug 5 11:47:09 2026
我用器械做胸推或夹胸
胸部感受好像不太多
有时会感觉手肘跟背肩胛骨压力大
这应该是没抓到怎麽用胸发力？
然後昨天买弹力绳做夹胸试试
做几下胸部就有点感觉了
是不是先用弹力绳练一阵子
习惯怎麽发力再回去用器械比较好？
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